A pace sia cun voi, i nostri stimati seguitori, ogni annu è site più vicinu à Diu è à a so ubbidienza dura, è Ramadan Mubarak à voi tutti
Oghje parleremu di alcune culture sbagliate nantu à l'alimentu è u digiunu in questu mese santu, cume alcuni anu bisognu di mudificà e so culture sbagliate nantu à l'alimentu, in particulare durante u mese di Ramadan.
Dunque, questi alimenti devenu esse evitati in Suhoor per facilità u prucessu di dighjunu, soprattuttu se u mese santu coincide cù l'estate quandu e temperature sò alte.
1. U casgiu
U sale hè un elementu ubligatoriu in i casgiaghji, dunque ùn hè micca preferibile manghjallu di tutti i generi nantu à u suhoor, postu chì i sali richiedenu molta acqua per sbarrazzalli, è ghjè ciò chì provoca una sensazione di sete.
2. sottaceti
Listessu vale per i sottaceti, ma hè più difficiule, postu chì u gradu di salinità in u casgiu pò varià, mentre ch'ellu diventa assai altu in sottaceti, induve u prucessu di salameria hè realizatu aduprendu principalmente sale, in più di cuntene a salsa calda chì solu hè abbastanza per fà sente a sete.
3. Tè è condizionatore
E bevande analcoliche è e bevande caffeinate cunsumanu acqua da u corpu, è ancu generanu acqua in abbundanza, perciò si consiglia di stà luntanu da tè, caffè è Nescafe dopu u pastu Suhoor, per trattene l'acqua in u corpu.
4. Panatteria
A maiò parte di i pasticceria cunsiste in farina bianca, chì cuntene carboidrati alti chì si trasformanu in zuccaru in u corpu, è cunsuma una grande quantità d'acqua, perciò si consiglia di ùn manghjà micca panini bianchi cum'è fino è pane biancu per Suhoor, è invece hè preferibile manghjà pane baladi invece.
5. Dolci
U listessu vale per i dolci, postu chì cuntenenu zuccaru assai grande, ghee è carboidrati, perciò ùn devenu micca esse manghjati in suhoor è solu dopu a colazione.
6. suchji
Inoltre, i succhi cuntenenu innumerevuli zuccheri, chì causanu sete tutta a ghjurnata, dunque hè necessariu rimpiazzalli cù acqua potabile durante u periodu trà Iftar è Suhoor.
7. Falafel è fritti
L'esperti in nutrizione cunsiglianu di stà luntanu da l'alimenti fritti perchè cuntenenu olii, è falafel, cum'è u falafel, perchè cuntenenu spezie chì diminuiscenu l'acqua da u corpu è causanu sete.
Vi auguremu un mese pienu di buntà, chì Diu u riporti à tutti cun buntà, Yemen è benedizioni, è ogni annu è site più vicinu à Diu è à ubbidì à ellu per sempre.
Beatu u mese benedettu
