Kung nagtinguha ka nga magtukod og kusog, mawad-an sa gibug-aton, o madugangan ang kaunuran, ang usa ka iPhone workout app mao ang hingpit nga kapilian. Adunay daghang mga ehersisyo nga apps nga magamit sa Apple App Store, ug kadaghanan niini libre nga ma-download ug magamit.
Depende sa imong personal nga mga tumong sa panglawas, mahimo nimong i-install ang angay nga ehersisyo nga mga app sa imong iPhone ug gamiton kini kung gikinahanglan. Uban sa husto nga app sa pag-ehersisyo alang sa iPhone, mahimo nimong makab-ot ang imong mga katuyoan, bisan kung kini nagpalig-on sa kusog, pagkawala sa timbang, o pag-angkon sa kaunuran.
Bisan kung wala ka nagdilaab nga tinguha nga mawad-an sa gibug-aton o makakuha og mass sa kaunuran, mahimo nimong gamiton kini nga mga app aron mapadayon ang imong kahimsog ug kinatibuk-ang kahimsog. Tungod kay adunay gatusan nga mga app nga magamit sa seksyon sa fitness sa iOS, gipili namon pag-ayo ang top-rated nga app nga nagtanyag usa ka libre nga plano.
Listahan sa labing maayo nga workout apps sa iPhone
Mao nga, sa kini nga artikulo, gilista namon ang pipila nga labing kaayo nga aplikasyon sa pag-ehersisyo sa iPhone. Busa atong susihon ang mga app.
1. Nike Training Club
Ang aplikasyon sa Nike Training Club usa ka talagsaon nga aplikasyon alang sa sistema sa iPhone nga nagtumong sa pagpauswag sa kahimsog ug kahimsog sa lainlaing mga grupo. Nangita ka ug mga pag-ehersisyo sa balay, yoga, mga high-intensity workout, o bisan mga sesyon sa pagpamalandong, ang Nike Training Club usa ka one-stop nga solusyon alang sa imong mga panginahanglan.
Kini nga app naghatag sa mga tiggamit sa iPhone og lain-laing mga programa sa pagbansay, lakip na ang mga ehersisyo sa tiyan, cardio exercises, yoga session, ug stretching exercises, nga nagtugot kanimo sa pagpahiangay sa imong mga ehersisyo sumala sa imong piho nga mga tumong ug panginahanglan.
Gawas niini, ang Nike Training Club nagtanyag usab usa ka mapuslanon nga talaarawan sa kahimsog, kauban ang komprehensibo nga giya sa kahimsog ug kahimsog, nga naghimo niini nga imong sulundon nga kauban sa imong pagbiyahe sa kahimsog ug kahimsog.
2. Sworkit Fitness ug Workout App
Ang Sworkit usa ka maayo nga app sa kahimsog ug kahimsog alang sa iPhone, nga naghatag hingpit nga oportunidad alang sa mga nagtinguha nga mapauswag ang ilang mga batasan sa kahimsog.
Ang app nagtanyag mga plano sa pag-ehersisyo nga gipahaum sa oras nga naa nimo. Bisan kon ikaw adunay lima lang ka minuto o usa ka bug-os nga 45 ka minuto, ang talagsaon nga algorithm sa Sworkit naghatag kanimo ug gahum sa paghimo sa usa ka plano sa pag-ehersisyo nga angay kanimo.
Dugang pa, makapili ka og mga ehersisyo nga mahimo nga walay kagamitan. Mao nga, kung ikaw usa ka panatiko sa kahimsog ug nangita alang sa hingpit nga app sa pag-ehersisyo, ang Sworkit ang imong perpekto nga kapilian.
3. Adlaw-adlaw nga Pag-ehersisyo - Tigbansay sa Balay
Ang aplikasyon sa Adlaw-adlaw nga Pag-ehersisyo gikonsiderar nga usa sa labing kaayo nga aplikasyon sa adlaw-adlaw nga ehersisyo alang sa usa ka panahon tali sa 5 ug 30 minuto sa mga aparato sa iPhone. Ang kini nga aplikasyon nagtanyag usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa mga lalaki ug babaye, nga adunay detalyado nga pagpatin-aw sa mga lakang.
Nagtanyag ang app og napulo ka gipunting nga ehersisyo nga molungtad og 5 hangtod 10 minuto, ingon man ang random nga 10- hangtod 30-minuto nga full-body exercises, ug labaw pa sa 100 nga uban pang mga ehersisyo.
Gitugotan ka sa aplikasyon nga makatan-aw sa mga nagpatin-aw nga mga video alang sa matag ehersisyo sa detalye. Dugang pa, ang app adunay usa ka premium nga bersyon nga nagtanyag labaw pa sa 390 nga gipahiangay nga mga ehersisyo ug gitugotan ka sa pagtangtang sa mga ad.
4. Peloton
Ang Peloton iPhone app naglangkob sa usa ka talagsaon nga pag-ehersisyo ug kasinatian sa pagsubay, nga naghimo niini nga makalingaw ug sayon. Ang mga ehersisyo nga gihatag sa aplikasyon wala magkinahanglan sa paggamit sa espesyal nga kagamitan.
Nagtanyag ang app og daghang mga ehersisyo nga mohaum sa imong mga katuyoan sa kahimsog, lakip ang pagbansay sa kusog, pagdagan sa sulud ug sa gawas, yoga, HIIT, pag-inat, ug uban pa.
Dugang pa, ang app naghatag usab sa mga tiggamit og higayon sa pagpamalandong aron mapaayo ang ilang kahimsog sa pangisip. Bisan pa, ang hingpit nga kaayohan sa Peloton app mao ang pagbaton og ehersisyo nga bisikleta o treadmill.
5. Pagtulo
Ang Sweat usa ka maayo nga app alang sa mga babaye nga nag-una nga nagtumong sa paghatag usa ka komunidad sa mga babaye nga nagtinguha nga mapauswag ang ilang kahimsog.
Nagtanyag ang app og lainlaing lebel sa pag-ehersisyo, lakip ang beginner, intermediate, ug advanced. Pinaagi sa pagpili sa husto nga ehersisyo alang sa imong lebel sa kalig-on, makahimo ka og plano sa pag-ehersisyo nga haom kanimo.
Ang Sweat app gipalahi sa iyang abilidad sa pagsuporta sa nagkalain-laing ehersisyo sama sa HIIT, circuit training, bodyweight exercises, strength building ug strength training exercises, ingon man yoga, Pilates, relaxation exercises, dugang sa cardio exercises, ug uban pa.
6. BURN ~ Pag-ehersisyo sa Pagbug-at sa Timbang
Ang BURN app usa ka app sa pag-ehersisyo nga nag-una alang sa pagbug-at sa timbang nga makatabang kanimo nga magpabilin sa usa ka himsog nga lebel sa lawas. Dili igsapayan kung unsa ka sobra ka timbang; Makasalig ka sa BURN nga maghatag mga plano sa pag-ehersisyo ug mga plano sa nutrisyon nga gipahaum sa tanan nimong mga katuyoan sa kahimsog.
Ang hinungdanon nga mga bahin sa BURN app naglakip sa personal nga mga plano sa pag-ehersisyo, mga plano sa nutrisyon, lainlaing mga ehersisyo, pagsubay sa pag-uswag sa pag-ehersisyo, ug daghan pa.
Dugang pa, ang BURN nagtanyag og giya gikan sa mga sertipikadong eksperto, apan kini nga bahin anaa sa bayad nga bersyon sa app. Ang giya sa eksperto nagsiguro nga imong gihimo ang imong mga ehersisyo nga luwas ug epektibo.
7. CRUNCH
Ang CRUNCH usa ka workout ug weight loss app nga nag-una nga nagtinguha nga makab-ot ang six-pack abs. Bisan tuod kini nag-angkon nga kini makapakita og mga kalamboan sulod sa mga 4 ka semana, ang pagkab-ot niini nagdepende sa imong kakugi ug dedikasyon.
Nagtanyag ang CRUNCH og dali ug epektibo nga mga ehersisyo nga mahimo nimo bisan kanus-a ug bisan asa, naa ka sa balay, sa gym, o bisan sa opisina. Ang CRUNCH adunay mga epektibo nga ehersisyo nga mahimo bisan unsang orasa.
Gawas pa sa mubo, epektibo nga mga ehersisyo nga nagpunting sa lugar sa tiyan ug nagpalig-on sa kinauyokan, ang app nagtanyag mga plano sa pag-ehersisyo sa daghang semana nga gigiyahan sa mga propesyonal nga tigbansay. Nagtanyag usab kini og kapilian nga i-integrate ang Apple Health aron masubay ang imong pisikal nga kalihokan, ehersisyo, kaloriya nga gisunog, ug gibug-aton.
8. Playbook
Ang Playbook app gamay ra nga lahi sa ubang mga ehersisyo nga apps nga gihisgutan sa artikulo. Kini nga app naghatag kanimo og access sa mga nanguna nga fitness star, trainer, eksperto sa panglawas, atleta, ug uban pa.
Mahimo kang mag-subscribe sa mga panid sa imong paborito nga fitness star ug ma-access ang ilang sulod. Sa pagkakaron, ang app adunay kapin sa 56,000 ka ehersisyo ug kapin sa 500 ka tigbansay.
Kini usa ka talagsaon nga app tungod kay kini naghatag kanimo og kagawasan sa pagpili sa mga fitness trainer nga imong gusto. Ang premium nga bersyon sa app naghatag kanimo og kapilian sa pag-apil sa usa ka komunidad sa madasigon nga mga indibidwal nga motabang kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong.
Ang premium nga bersyon naglakip usab sa walay kinutuban nga mga pag-download alang sa offline nga paggamit, live streaming sa mga bayad nga mga klase, ug daghang uban pang mga benepisyo.
9. Gym Workout Planner ug Tracker
Ang Gym Workout Planner & Tracker usa sa labing kaayo nga gym workout apps alang sa iPhone, nga magamit sa App Store nga adunay taas nga rating. Kini nga app nagtanyag daghang mapuslanon nga mga bahin aron matabangan ka nga matukod ang kaunuran ug mawad-an sa timbang.
Naghatag ang aplikasyon og mga target nga plano sa pag-ehersisyo alang sa gym, dugang sa presensya sa usa ka intelihente nga tigbansay nga naglihok ingon usa ka personal nga tigbansay sa gym. Nagtanyag usab ang app og awtomatik nga pag-optimize sa timbang, ehersisyo ug mga bahin sa pagsubay sa pasundayag.
Dugang pa, mahimo ka maghimo daghang mga plano sa pag-ehersisyo aron makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog ug usbon ang mga naa na nga ehersisyo aron mahiangay sa imong personal nga mga panginahanglan. Naghatag usab ang app og detalyado, dali sabton nga mga panudlo alang sa tanan nga mga ehersisyo aron matabangan ka nga makuha ang labing kaayo sa imong mga kasinatian sa pag-ehersisyo.
10. 7 Minuto nga Pag-ehersisyo + Mga Pag-ehersisyo
Sama sa gisugyot sa ngalan niini, ang 7 Minuto nga Pag-ehersisyo + Mga Pag-ehersisyo usa ka iPhone app nga nagtanyag kompleto nga pag-ehersisyo sa dili molapas sa napulo ka minuto.
Ang aplikasyon adunay maayong pagkadisenyo, epektibo ug mugbo nga mga ehersisyo nga mahimo bisan unsang orasa ug bisan diin nga wala magkinahanglan bisan unsang kagamitan.
Dugang pa, ang app nagtanyag usa ka personal nga tigbansay nga naghatag giya pinaagi sa mga panudlo sa audio ug video, gitugotan ang tiggamit sa paghimo og naandan nga mga ehersisyo, ug daghan pa.
Ang app mahimo usab nga i-integrate sa Apple Health aron masubay ang pisikal nga kalihokan, gibug-aton, ehersisyo, ug mga kaloriya nga nasunog. Sa kinatibuk-an, ang 7 Minuto nga Pag-ehersisyo + Mga Pag-ehersisyo usa ka maayong kapilian alang sa pag-ehersisyo sa iPhone.
Mao nga, kini ang pipila sa labing kaayo nga mga aplikasyon sa pag-ehersisyo alang sa iPhone nga mahimo nimong magamit aron mahimo ang mga sports ug ehersisyo nga usa ka adlaw-adlaw nga batasan. Ipahibalo kanamo kung unsa ang imong paborito nga app sa mga nalista.
Konklusyon
Ang lainlaing mga aplikasyon sa pag-ehersisyo alang sa iPhone gipresentar sa kini nga artikulo. Kini nga mga aplikasyon nagtumong sa pagtabang sa mga tiggamit nga makab-ot ang ilang mga katuyoan sa kahimsog ug kahimsog. Gikan sa mga aplikasyon nga naghatag mugbo ug epektibo nga mga ehersisyo sama sa "7 Minuto nga Pag-ehersisyo + Mga Ehersisyo", hangtod sa mga naghatag mga ehersisyo sa gym sama sa "Gym Workout Planner & Tracker", ug bisan kadtong nagpunting sa piho nga mga ehersisyo sama sa "CRUNCH" hangtod kuhaa ang tambok sa lugar sa tiyan. .
Bisan unsa ang imong mga katuyoan sa kahimsog, adunay usa ka app alang kanimo. Gitugotan ka niini nga mga app nga masubay ang imong pag-uswag ug malingaw sa mga giya nga pag-ehersisyo sa mga propesyonal nga tigbansay. Mahimo usab nimo nga gamiton ang kadaghanan niini nga mga app nga libre o mag-subscribe sa mga premium nga bersyon nga nagtanyag daghang mga bahin ug giya.
Sa laktud, kini nga mga app makatabang kanimo nga makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog ug mapadayon ang imong kahimsog sa usa ka makalingaw ug epektibo nga paagi. Pagsugod karon ug paghimo ug batasan sa pag-ehersisyo sa imong kinabuhi gamit ang usa niining makatabang nga mga app.
Kami nanghinaut nga imong makita nga kini nga artikulo mapuslanon alang kanimo sa pagkahibalo sa labing kaayo nga ehersisyo nga apps alang sa iPhone sa 2023. Ipakigbahin ang imong opinyon ug kasinatian kanamo sa mga komento. Usab, kung ang artikulo nakatabang kanimo, siguroha nga ipaambit kini sa imong mga higala.
