Mga sulud sa artikulo ipakita

6 nga paagi aron mapanalipdan ang imong kahimsog sa pangisip gikan sa social media

diin gikonsiderar labi pa من Unsang ikatulo mga hamtong Amerikano kana nagpasabut media Sosyal makadaot ilang kahimsog pangutok, ingon gipahayag pagsusi bag-o nga alang sa katiguman Amerikano para tambal sikolohikal و قد nakit-an ٥٪ Basta kana nagpasabut media Sosyal siya positibo من Oo ilang kahimsog pangutok. ug isulti XNUMX sa usa ka sentimo nga kini para niya mga karaan positibo ug negatibo على Utlanan kung .

ug motoo dos tersiya pollster ilang mga opinyon kana Paggamit nagpasabut media Sosyal nalambigit pag-inusara Sosyal ug kamingaw.

Ug didto Koleksyon kusgan من Panukiduki magkonektar Paggamit nagpasabut media Sosyal ug kasubo.

قد Gihigot ko kini pagtuon Uban pa seloso, ug ubos pagtahod Kaugalingon, ug pagkabalaka sosyal.

Usa siya ka syentista parehas بpagtuon risgo Mga pakigsulti على Internet ug namatikdan mga karaan Paggamit nagpasabut komunikasyon sosyal (Sakit ang gamit) على kinabuhi iyang mga pasyente, ug giingon niya kana naa siya unom mga sugyot Mahitungod sa iyang dalan Mahimo alang sa mga tawo kana pagminus من Makadaot Hain Mahimo kana isulti kini nagpasabut komunikasyon sosyal alang sa ilang kahimsog pangutok.

XNUMX. Pangita-a kanus-a ug asa gigamit media Sosyal

Paggamit nagpasabut komunikasyon sosyal Mahimo kana babag ug nagsapaw Uban sa Telecommunications Personal nga

magpadayon ka sa porma sa mas maayo Uban sa ang mga tawo في Imong kinabuhi kung Siya kay Naa nimo mga panahon tino nga في tanan adlaw Kanus-a mahimong imong mga pahibalo Sosyal في kahimtang pagpalong - أو kana imong telepono في kahimtang Paglupad

Mahimo ka usab interesado nga tan-awon: Kung nag-subscribe ka KAMI, kini nga hilisgutan interesado kanimo

Pasalig dili Pagpanghimatuud من nagpasabut komunikasyon sosyal sa panahon sa mga pagkaon Uban sa pamilya ug mga higala, ug sa Pagdula Uban sa mga anak أو pakigpulong Uban sa kauban.

pag amping على gawas kon Nanghilabot nagpasabut media Sosyal في ang trabaho, Kaysa naigo ka Mahitungod sa Pag-angkon mga proyekto أو pakigpulong Uban sa mga kauban وsa porma sa Espesyal, Dili reserba imong telepono أو imong computer في kwarto tulog - nga kini pag-disable imong pagkatulog.

XNUMX. Naa nimo mga yugto 'regular nga pahulay'

pag-iskedyul mga yugto usa ka pahulay regular alang sa daghang adlaw من nagpasabut komunikasyon sosyal.

قد Akong gipakita pagtuon daghan kana Basta pagkabalda Mahitungod sa Facebook kay lima adlaw أو semana قد Tingga sa akon paghulog ang presyur ug kataas lebel ang katagbawan Mahitungod sa kinabuhi.

diin nga Paggamit nawong bock, ug instagram, ug iglap Paglihok kay napulo minuto Basta Adlaw-adlaw kay tulo mga semana Siya kay usa ka hinungdan في paghulog Yunit ug kasubo.

قد Siya kay من Lisod في ang sinugdanan, Apan الحصول على Tabang من ginikanan ug mga higala من Sa panahon sa Advertising sa publiko ikaw في usa ka pahulay. ug tangtangon Mga aplikasyon alang sa mga serbisyo media Sosyal Paborito Naa nimo.

XNUMX. Pagbantay kanus-a imong gibuhat ug unsaon imong gibati

pagsulay Paggamit mga platform Paborito Naa nimo على Internet في mga panahon lainlain من Karon ug sa mga panahon panahon dili patas, aron makita Unsaon pamati Sa panahon sa tanan sesyon unya.

قد Nakit-an nimo kana Gamay من mga yugto mubu tabangan ka على Pagbati maayo mas maayo من mogahin XNUMX Tukma في Mobalhin sa porma sa halapad pinaagi sa pakan-a ang site.

Kung nakit-an kana pag-browse Facebook في tunga-tunga ang gabii Kasagaran ما biyaan ka nahutdan ug pamati daotan mahitungod sa imong kaugalingon, Wezel Facebook distansya ang oras ikanapulo gabii

Mahimo ka usab interesado nga tan-awon: Paalam ... sa lamesa sa pagpadaghan

diin kana sa ang tigpaniid Dugang pa kana ang mga tawo Kang kinsa gigamit nila nagpasabut media Sosyal sa porma sa negatibo, pag-browse ug ut-ut Mga gi-post ang uban, gibati nila nga sila labing daotan من ang mga tawo Kang kinsa nag-ambitay sila aktibo, Ug ilang gipatik ilang butang kaugalingon Ug nag-atubang sila Uban sa uban pa على Internet.

sa pag-focus imong mga pakig-uban على Internet على mga tawo Kang kinsa kaila nimo sila Dugang pa nga wala kinahanglanKontaka ang internet.

XNUMX. kaon nagpasabut media Sosyal sa usa ka paagi maayong panghunahuna; pangutana Ngano man?

kung tan-aw nimo sa akon Twitter Una في Buntag, Hunahunaa samtang kung Siya kay من ang kinahanglan kahibalo balita Dinalian saimo kasabutan uban niya - أو kung siya Kasagaran nga wala hunahuna و MAHINATAWAN Ingon sa Pag-ikyas من Panagsumpaki Karon Sunod.

Ikaw ba mubo nga mga sulat ikaw gugma tan-awa sa akon Instagram Kanus-a nawong Misyon Lisod في ang trabaho?

Mahimong isog ug matinuoron bangis Uban sa imong kaugalingon. في tanan Kausa Pag-abut Sa diin sa akon imong telepono (o imong computer) sa pagsusi من nagpasabut komunikasyon sosyal, tubag على ang pangutana Lisod: Ngano man Akong gibuhat Kini karon dayon ? Pangita-a ما kung Siya kay Kini ما Gusto nimo kana mahimong sa kaniya Imong kinabuhi.

XNUMX. Abstraction

Uban sa agianan ang oras, من lagmit ikaw Gikolekta daghan من mga higala على Internet mga padulnganan Koneksyon, Ingon usab Mahitungod sa mga tawo ug mga kapunungan kana sundon nimo kini

Dili mao gihapon ang uban Sulud kulbahinam Makapaikag nga bahin imoha, Apan daghan gikan sa iya قد Siya kay makalaay أو makalagot أو labing daotan من kana

وkaron dayon هو ang oras ang angay pagkansela Pagsunud, Kahilum, أو tago Telecommunications; وdili mubo nga mga sulat ang kadaghanan Maayo kini. ug mahimo Imong kinabuhi mas maayo. Ug nakit-an pagtuon moderno kana ang impormasyon Mahitungod sa kinabuhi mga higala Facebook epekto على ang mga tawo sa porma sa labi pa negatibo من Nga sulud lain pa على Facebook. nga ang mga tawo Kang kinsa apil nagpasabut media Sosyal kana apil على mga istorya makadasig قد pagsulay pasalamat ug kalagsik ug kahadlok. من lagmit kana Tingga Pagminus ang uban "mga higala" ug idugang numero Gamay من Mga lugar makapadasig أو kataw-anan sa akon pagkunhod Arkeolohiya Negatibo alang sa media sosyal.

Mahimo ka usab interesado nga tan-awon: Mga hinungdan sa pagkasubo sa trabaho

XNUMX. paghunong nagpasabut media Sosyal من pagpuli kinabuhi ang tinuud

nga Paggamit nawong libro Aron makigsulti Uban sa imong mga paryente Sugo Maayo, basta ikaw Dili pagpabaya ang pagbisita distansya agianan Mga bulan.

ug komunikasyon Uban sa Kauban Mahimo kana Siya kay busy ug makalingaw, Apan Siguruha من kana Kana Mga pakigsulti Dili mahimong puli aron makigsulti nawong Atubangon. Kanus-a gigamit Mahitungod sa katuyoan و Mahitungod sa nabunyagan Mahimo alang sa media sosyal kana Siya kay dugangan nga mapuslanon alang sa imong kinabuhi Sosyal, و apan Basta أmga tawo gikan sa Karne و dugo nanglingkod sila Sunod nimo Mahimo kana pagkab-ot mga kinahanglanon katawhan ang sukaranan Aron makigsulti و koneksyon