Naši pametni telefoni mogu nam na mnogo načina pomoći da očuvamo svoje zdravlje. Od aplikacija za praćenje sna koje osiguravaju dobar san do aplikacija za praćenje vježbanja, Play Store ima sve. Android pametni telefoni sadrže širok spektar senzora koji mogu prenijeti tačne informacije o vašim vježbama.
Ove aplikacije uzimaju podatke sa senzora i pokazuju nam vrijedne podatke koji nam mogu pomoći da smršavimo, dobijemo mišiće ili održimo zdrav način života. Sadrži i rutine treninga koje vas mogu uputiti da pravilno radite vježbe kod kuće. Bez obzira imate li pretplatu na teretanu ili trenirate kod kuće, ova zbirka najboljih fitnes aplikacija zasigurno će vam pomoći da vodite zdrav način života.
Bilješka Dolje navedene aplikacije za praćenje fitnessa nisu po redoslijedu. Savjetujemo vam da odaberete bilo koju od njih prema svojim potrebama.
10 najboljih fitnes aplikacija za Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike trening klub
- Strava
- Runkeeper
- Karta My Fitness
- JeFit Tracker za praćenje
- Sworkit vježbe
- Brojač kalorija: MyFitnessPal
- Kućni trening: Nema opreme
1. Runtastic Tracker Distance and Fitness Tracker
Runtastic je izvrsna aplikacija za praćenje fitnesa za svakoga tko voli vježbati svakodnevno. GPS se koristi za praćenje ruta za trčanje, hodanje, vožnju bicikla i trčanje. Runtastic koristi ove praćene informacije za stvaranje detaljnih grafikona i tabela o vašem napretku. Aplikaciju možete koristiti i na traci za trčanje ili drugoj teretani.
Štaviše, uključuje audio trening, praćenje uživo i skandiranje, a možete postaviti i ciljeve za trčanje. Podržava Google WearOS, a svoj uspjeh možete podijeliti na Facebooku i Twitteru direktno sa svog pametnog sata.
Aplikacija je besplatna i sadrži oglase zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit je izvrsna aplikacija za praćenje vježbi koju je razvio Google. Koristi senzore za praćenje aktivnosti korisnika ili mobilni telefon za bilježenje fitnes aktivnosti. Postavit će vaš tempo, tempo, rutu, nadmorsku visinu itd., A u stvarnom vremenu prikazat će vam statistiku vaših trčanja, hodanja i jahanja.
Također možete postaviti različite ciljeve za korake, vrijeme, udaljenost i sagorijevanje kalorija. Ova aplikacija za vježbanje savršena je za kućne vježbe i ima potpunu integraciju s WearOS -om. Također, ova aplikacija za praćenje aktivnosti može sinkronizirati i uvesti podatke iz drugih aplikacija za praćenje fitnesa.
Ono što Google Fit čini jakim konkurentom među najboljim besplatnim aplikacijama za vježbanje je to što apsolutno ne postoji plaćena verzija. Također, ne možete vidjeti oglase ili kupovine unutar aplikacije.
3. Nike Training - Vježbe i fitnes planovi
Baš kao i Google Fit, Nike Training Club također je jedna od najboljih Android fitness aplikacija koja je potpuno besplatna bez oglasa i bilo kakvih kupovina unutar aplikacije. Obuhvaća preko 160 besplatnih vježbi koje se fokusiraju na snagu, izdržljivost ili kretanje i nudi tri stupnja težine.
Povrh toga, aplikacija za praćenje fitnessa ima čitav niz fokusiranih vježbi koje ciljaju na vaše trbušne mišiće, tricepse, ramena i druge dijelove tijela. Korisnici mogu prenositi aplikaciju na televizor pomoću Apple TV -a, Chromecasta ili HDMI kabela. Također, ova aplikacija za praćenje vježbi omogućuje vam praćenje vaših fitness aktivnosti i snimanje drugih aktivnosti poput trčanja, predenja, igranja košarke itd.
Aplikacija govori sama za sebe
Stručni vodič u vašem domu
Pratite fitness i zdravlje u svom domu pomoću aplikacije NTC.
Isprobajte razne besplatne vježbe, kao što su intenzivni intervalni treninzi, energični časovi joge, vježbe tjelesne težine koje možete raditi s minimalnom količinom opreme ili bez nje, ili kardio vježbe za povećanje brzine otkucaja srca. Raznovrsite svoje vježbe s više od XNUMX BESPLATNIH profesionalno osmišljenih vježbi za sve nivoe svjetski poznatih profesionalnih Nike trenera. Dizajnirali smo i setove vježbi koji će vam pomoći da postignete određene rezultate, a istovremeno su dovoljno fleksibilni da odgovaraju vašem svakodnevnom životu.
Grupe za vježbanje koje možete isprobati kod kuće
Otkrijte savršene kombinacije vježbi koje će vam omogućiti da ostanete aktivne kod kuće, kao što su:
Odlične vježbe za male prostore
Vježbe pogodne za cijelu porodicu
Vježbe za poboljšanje raspoloženja
Vratite mladost vježbama joge
Najbolje vježbe za trbušne mišiće, ruke i glutealne mišiće
Bilo gdje i s bilo kojom opremom
Izazovite se vodenim vježbama koje možete izvoditi u dnevnoj sobi, spavaćoj sobi ili bilo kojem prostoru koji imate, bez obzira koliko velik bio. Većina vježbi može se izvoditi samo s vašom tjelesnom težinom ili s jednostavnim skupom utega.
Vježbe za sve nivoe
Biblioteka vježbi i vježbi aplikacije Nike Training Club sadrži:
• Vježbe usmjerene na tijelo koje prvenstveno rade na trbušnim mišićima, srednjem dijelu, rukama, ramenima, gluteusima i nogama
• Intenzivne vježbe, boksačke vježbe, joga, snaga, izdržljivost i pokretljivost
• Trajanje vježbi u rasponu od XNUMX do XNUMX minuta
• Početni, srednji i napredni nivo
• Nizak, srednji i visoki intenzitet
• Vježbe zasnovane samo na tjelesnoj težini i vježbe s lakom i kompletnom opremom
• Vježbe zasnovane na vremenu i ponavljanju
Planovi obuke:
Vježbe koje ćete voljeti
Ostvarite sve svoje ciljeve pomoću višetjednih planova treninga osmišljenih da vam pomognu da postignete svoj cilj. Bilo da tek počinjete sa svojim fitnes putovanjem ili samo tražite dodatni izazov, imamo nešto što će odgovarati vašem trudu.
Pozdravljamo sve nivoe
Svi smo u nekom trenutku početnici, a "startni" plan je savršen ako tek krećete na fitnes stazu ili ste bili na dugotrajnom otpuštanju. Uravnotežena mješavina vježbi snage, izdržljivosti i pokretljivosti pravi je izazov za početak poboljšanja vaše kondicije.
bez opreme
Nema opreme nema problema. Plan tjelesne težine osmišljen je kako bi povećao vašu snagu i ubrzao metabolizam, bez upotrebe bilo kakve opreme. Vježbe traju od XNUMX do XNUMX minuta i omogućuju vam da nađete vremena za vježbanje bez obzira na to koliko ste dan zauzeti.
Fleksibilnost i fitnes
Odličan za sve razine, ovaj XNUMX-tjedni plan „Poboljšajte fleksibilnost i fitnes“ jača vaše mišiće i pluća vježbama koje se fokusiraju na izdržljivost i povećavaju broj otkucaja srca. Oprema nije potrebna, što eliminira sve izgovore.
Dobijte personalizirane preporuke
Otkrijte nove vježbe i kombinacije koje se preporučuju samo vama na kartici Vježbe. Što više vježbate koristeći aplikaciju Nike Training Club, više je preporuka prilagođeno vašim zahtjevima.
Podrška za Apple Watch
Lako je izgubiti fokus, pogotovo uz ometanje kod kuće. Isprobajte NTC -ov Apple Watch koji će vam pomoći da se više fokusirate na vježbe, a manje na telefon. Lako pređite na sljedeći trening, pauzirajte ili preskočite vježbe i još mnogo toga dok pratite puls i kalorije.
Svaka aktivnost koju radite čini razliku
Sve ostale vježbe koje radite unesite na karticu Aktivnost u aplikaciji NTC kako biste vodili točan zapis o svom fitnes putovanju. Ako koristite aplikaciju Nike Run Club, trčanja koja napravite automatski će se zabilježiti u vašoj povijesti aktivnosti.
4. Strava GPS: trčanje, vožnja bicikla i praćenje aktivnosti
Nema sumnje da je Strava jedna od najboljih aplikacija za vježbanje za Android koja vam omogućuje praćenje trčanja, postavljanje biciklističke rute i analizu vašeg treninga sa svim statistikama. Jedna od uzbudljivih karakteristika Strave je ta što ima ploču s rezultatima na kojoj možete izazvati sebe ili se natjecati s drugim korisnicima aplikacije.
Strava uključuje GPS uređaj za praćenje udaljenosti i brojač kilometara, a s premium verzijom možete ići na triatlon i maraton.
Aplikacija može biti odličan izbor za bicikliste. Pristupite najvećoj mreži cesta i staza i otkrijte nove načine trčanja ili vožnje biciklom. Besplatno je, bez oglasa i sadrži kupovinu u aplikaciji.
5. Trkač - GPS Track Run Walk
Runkeeper je potpuno opremljena aplikacija za praćenje fitnesa za Android sa preko 50 miliona korisnika. Koristi mobilne telefone opremljene GPS-om za praćenje fitnes aktivnosti i davanje sličnih rezultata. Trkač može s visokom preciznošću izračunati vašu brzinu trčanja, brzinu vožnje bicikla, udaljenost staze, nadmorsku visinu i potrošene kalorije. Omogućava svojim korisnicima pregled detaljne povijesti aktivnosti.
Također možete pratiti vježbe iz plana obuke ili stvoriti vlastite vježbe pomoću audio treninga. Aplikacija je besplatna i podržava oglase, zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije. Možete ga koristiti i sa pametnim satovima WearOS kako biste pratili svu svoju statistiku. Runkeeper također dolazi s podrškom za widgete.
6. mapa vježbanja fitnes trenera
MapMyFitness vam omogućuje praćenje i mapiranje svake vježbe te dobivanje povratnih informacija i statistike za poboljšanje vaših performansi. Obuhvaća više od 600 različitih vrsta aktivnosti praćenja, poput trčanja, biciklizma, hodanja, vježbanja u teretani, unakrsnog treninga, joge itd.
Također dobivate audio povratne informacije o svakom GPS -praćenom treningu zajedno s prilagodljivim audio povratnim informacijama. Tu je i brojanje kalorija, prehrana, planiranje prehrane i praćenje tjelesne težine.
Pomoću rute možete pronaći obližnja mjesta za vježbanje i spremiti svoje omiljene pjesme. Također možete dijeliti informacije s drugima. Aplikacija je besplatna s oglasima i kupovinama unutar aplikacije. Kako biste izbjegli oglase, možete odabrati da budete premium član, što će otključati i korisne dodatne značajke unutar aplikacije.
7. JEFIT Planner za podizanje utega za praćenje vježbi
JEFIT je sportski trener i fitness tracker koji nudi besplatne fitnes programe koji će vam pomoći da ostanete u formi i napredujete izvan svojih sesija. Ima više od 1300 detaljnih vježbi koje uključuju animacije o tome kako ih izvesti.
Tu su i izvještaji o napretku, mjerač vremena odmora, dnevnici vježbi, postavljanje ciljeva itd. Možete imati prilagođene programe vježbanja prilagođene podjeli od 3, 4 ili 5 dana. Omogućava vam da sinhronizujete sve svoje podatke u oblaku i radi čak i kada ste van mreže.
Aplikacija je besplatna i podržava oglase, zajedno s nekim kupnjama unutar aplikacije. Takođe ima interfejs jednostavan za korišćenje.
8. Sworkit treninzi i fitnes planovi
Sworkit vam omogućava da kreirate svoju rutinu za dane kada ne možete stići u teretanu. Možete odabrati svoju vlastitu prilagođenu rutinu vježbanja. Ono što Sworkit čini jednom od najboljih aplikacija za fitnes u 2019. je njegovo vizualno privlačno korisničko sučelje i ogromna zbirka vježbi s tjelesnom težinom poput aplikacije za teretanu.
Takođe vam omogućava preuzimanje i gledanje video zapisa o vježbama. Možete dobiti vođene planove vježbanja, ekskluzivne vježbe, prilagoditi intervale vježbanja itd. Aplikacija je besplatna, podržava oglase i može kupovati unutar aplikacije.
9. Brojač kalorija - MyFitnessPal
Brojač kalorija jedna je od najboljih fitnes aplikacija koja vam pomaže da smršate. Ovo vam pomaže da pratite šta jedete tokom dana.
Stoga ima ogromnu bazu podataka s više od 6 milijuna namirnica koje uključuju međunarodne artikle i kuhinje. Hranu koju jedete možete dodati i ručno ili pomoću skenera za crtični kod. Sastoji se od uvoznika recepata, dnevnika restorana, statistike hrane, brojača kalorija itd.
Možete birati između preko 350 vježbi ili stvarati vlastite aktivnosti i vježbe. Štaviše, omogućava vam da postavite ciljeve i vidite grafikon svoje istorije koraka. Aplikacija je besplatna i sadrži oglase i kupovinu unutar aplikacije.
10.Vježbanje kod kuće - bez opreme
Vježbanje kod kuće može vam pomoći u izgradnji mišića i održavanju kondicije kod kuće bez odlaska u teretanu. Sadrži više od 100 detaljnih video zapisa i vodiča za animacije. Sve vježbe su osmislili stručnjaci i fokusiraju se na određene dijelove poput trbušnih mišića, prsa i nogu, kao i vježbe za cijelo tijelo.
Ostale značajke uključuju zagrijavanje i istezanje, izvještaje o napretku, prilagodljive podsjetnike za vježbe i grafikone. Također, možete stvoriti vlastite rutine vježbi. Aplikacija je besplatna i sadrži oglase i kupovinu unutar aplikacije.
Aplikacija govori sama za sebe
Aplikacija Home Workout nudi vam dnevni režim vježbanja za sve vaše glavne grupe mišića. U samo nekoliko minuta dnevno možete izgraditi mišiće i ostati u formi kod kuće bez odlaska u teretanu. Nije potrebna oprema ili trenažeri, sve vježbe možete izvoditi samo s vlastitom težinom.
Aplikacija uključuje vježbe za mišiće trbuha, grudi, nogu i ruku, kao i vježbe za cijelo tijelo. Sve vježbe osmišljavaju stručnjaci. Sve vježbe ne zahtijevaju opremu, pa ne morate ići u teretanu. Iako traje samo nekoliko minuta dnevno, može oblikovati vaše mišiće i pomoći vam da trbušne mišiće dobijete kod kuće.
Vježbe zagrijavanja i istezanja osmišljene su tako da vježbaju na naučan način. Uz animacije i video upute za svaku vježbu, možete biti sigurni da ćete koristiti ispravnu formu za svaku vježbu.
Držite se naše aplikacije za vježbanje kod kuće i primijetit ćete promjenu na svom tijelu za samo nekoliko tjedana.
Karakteristike
* Vježbe zagrijavanja i istezanja
* Automatski bilježi napredak vašeg vježbanja
* Grafikon koji prati vaš status težine
* Prilagodite podsjetnike za vježbe
* Detaljan video vodič i animacija
* Smršajte sa ličnim trenerom
* Možete podijeliti sa svojim prijateljima na stranicama društvenih mreža
Koju ste od ovih besplatnih aplikacija za vježbanje instalirali na telefon?
Dakle, ljudi, ovo su bili naši prijedlozi za najbolje fitnes aplikacije za Android u 2022. Nadamo se da će vam biti od koristi i da odaberete jednu od njih kao svoj dnevni trener. Sada, ako biste me pitali da odaberem, to bi bio zaista težak izbor jer svaka od ovih aplikacija služi drugoj svrsi.
Na primjer, možete posjetiti Google Fit, Nike Training Club, Runtastic itd. Ako želite pratiti svoje aktivnosti vježbanja. No, brojač kalorija bit će odlična opcija za one koji žele smršavjeti dok su kod kuće.
