আমাকে জানতে চেষ্টা কর Android এর জন্য শীর্ষ 12টি বিনামূল্যের চলমান অ্যাপ 2023 সালের জন্য।
যখন সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার কথা আসে, তখন দৌড় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। দৌড়ের তিন প্রকার রয়েছে - দৌড়, দূরত্ব দৌড় এবং দৌড়। দৌড়ানো কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।
জগিং أو চলমান أو শত্রু: এটি মাটিতে পায়ের আবেগপ্রবণ নড়াচড়ার একটি ক্রমাগত এবং নিয়মিত প্রক্রিয়া যা মানুষ এবং বাকি প্রাণীদের দ্রুত মাটির উপর দিয়ে চলাচল করতে দেয়।
দৌড় হচ্ছে এক ধরনের স্ট্রাইড যা বায়বীয় অবস্থানের জন্য নির্দিষ্ট যেখানে পা মাটির উপরে থাকে।
হাঁটার বিপরীতে, যেখানে একটি পা সর্বদা মাটির সংস্পর্শে থাকে, দৌড়াতে প্রায়শই উভয় পায়ের দৈর্ঘ্য জড়িত থাকে এবং মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্রটি একটি বিপরীত নৃত্যের অনুরূপ এক পায়ের সাথে অন্য পায়ের মধ্যে পর্যায়ক্রমে থাকে।
জগিং শব্দটি জগিং এবং জগিংয়ের মধ্যে যে কোনও গতিকে নির্দেশ করতে পারে।
এবং যেহেতু অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনগুলি এখন আমাদের প্রতিদিনের পরিকল্পনা এবং আমাদের আর্থিক সংগঠিত করতে সাহায্য করে, তাই এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে তারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্যও সাহায্য করবে। আপনার যদি অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোন থাকে তবে আপনি আপনার রান রেকর্ড করতে পারেন।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা 12টি ফ্রি রানিং অ্যাপের তালিকা
গুগল প্লে স্টোরে প্রচুর মানের চলমান অ্যাপ উপলব্ধ রয়েছে যা আপনাকে অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। এবং এই নিবন্ধের মাধ্যমে, আমরা আপনার সাথে কিছু সেরা অ্যান্ড্রয়েড চলমান অ্যাপ শেয়ার করতে যাচ্ছি।
1. চলমান ট্র্যাকার
আবেদন চলমান ট্র্যাকার অথবা ইংরেজিতে: চলমান অ্যাপ এটি মূলত একটি অ্যাপ যা ওজন কমানোর বিভিন্ন পরিকল্পনা অফার করে। অ্যাপ সম্পর্কে ভাল জিনিস চলমান ট্র্যাকার লিপ ফিটনেস গ্রুপের পক্ষ থেকে বলা হয়েছে যে সমস্ত পরিকল্পনাগুলি প্রাথমিক বন্ধুত্বপূর্ণ এবং বিপাক বৃদ্ধিতে প্রমাণিত হয়েছে।
আপনার বিপাক বৃদ্ধি করে, আপনি একটি নির্দিষ্ট পরিকল্পনার সাথে আরও ক্যালোরি পোড়াতে সক্ষম হবেন। তা ছাড়া, এটি হাঁটা, দৌড়ানো এবং আরও অনেক কিছুর জন্য বিভিন্ন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা অফার করে।
2. ওজন কমানোর জন্য দৌড়ানো - রানিং ট্র্যাকার
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন ওজন কমানোর জন্য দৌড়ানো - রানিং ট্র্যাকার লিপ ফিটনেস গ্রুপের আরেকটি সেরা অ্যাপ যা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি অ্যান্ড্রয়েডের জন্য একটি অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার অ্যাপ যা আপনার চলমান অভ্যাসগুলি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে দূরত্ব, গতি, সময়কাল এবং পোড়ানো ক্যালোরি দেখায়।
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে বিভিন্ন লক্ষ্য এবং স্তরের জন্য অনেক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাও অফার করে। হাঁটা, জগ, 5 কিমি দৌড়, 10 কিমি দৌড় এবং আরও অনেক কিছু করার পরিকল্পনা রয়েছে।
3. অ্যাডিডাস রানিং: স্পোর্টস ট্র্যাকার
আবেদন অ্যাডিডাস রানিং: স্পোর্টস ট্র্যাকার এটি অ্যান্ড্রয়েড সিস্টেমের জন্য একটি সমন্বিত স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন। অ্যাপটি দৌড়ানো, হাঁটা, বাইক চালানো এবং হাইকিংয়ের মতো কার্ডিও ব্যায়ামের দিকে তৈরি। অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারী ইন্টারফেস অ্যাডিডাস রানিং: স্পোর্টস ট্র্যাকার মোটামুটি পরিষ্কার এবং ব্যবহার করা সহজ, এবং ট্র্যাকিং ফলাফল খুব সঠিক ছিল। এছাড়াও, অ্যাক্টিভিটি প্যানেল বেশ কিছু গ্রাফ অফার করে যা আপনাকে কার্ডিও সম্পর্কিত তথ্য দেখায়।
4. Google Fit: কার্যকলাপ ট্র্যাকিং
এটি একটি অ্যাপ নাও হতে পারে Google Fit এটি সেরা, তবে এটি সেরা ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি যা একটি অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসে থাকতে পারে৷ এটি অন্যান্য প্রিমিয়াম চলমান অ্যাপের মতো উন্নত ফিটনেস ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত করে না।
কিন্তু আবেদন সংগ্রহ করে Google Fit আপনার ফিটনেস, পুষ্টি, ঘুম এবং ওজন ট্র্যাক করতে বিভিন্ন অ্যাপ থেকে তথ্য। যাইহোক, অ্যাপ্লিকেশন সমর্থন করে Google Fit RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear এবং আরও অনেক কিছুর মতো পরিধানযোগ্য।
5. স্ট্রাভা চলমান এবং সাইক্লিং জিপিএস
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন স্ট্রাভা চলমান এবং সাইক্লিং জিপিএস আরেকটি চমৎকার অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ যা আপনাকে ট্র্যাক রেকর্ড করতে, আপনার রান ট্র্যাক করতে এবং বিশ্লেষণ করতে সাহায্য করতে পারে। অ্যাপ সম্পর্কে দুর্দান্ত জিনিস স্ট্রাভা চলছে এটি ব্যবহারকারীদের প্রেরণার একটি দুর্দান্ত উত্স সরবরাহ করে। এই অ্যাপটিতে, আপনি নিজেকে মাসিক এবং সাপ্তাহিক চ্যালেঞ্জের সাথে ধাক্কা দিতে পারেন এবং অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন।
6. রানকিপার - রান এবং মাইল ট্র্যাকার
আপনি দৌড়াচ্ছেন, হাঁটছেন, জগিং করছেন বা সাইকেল চালাচ্ছেন তাতে কিছু যায় আসে না; এটা আবেদন করতে পারেন রান রক্ষক আপনার সমস্ত ব্যায়াম ট্র্যাক রাখুন. ফিটনেস ট্র্যাকিংয়ের জন্য, এটি একটি অ্যাপ ব্যবহার করে রান রক্ষক গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেম (জিপিএস) আপনাকে রিয়েল টাইমে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনের একটি পরিষ্কার দৃশ্য দিতে।
অন্যান্য সমস্ত ফিটনেস অ্যাপের মতো, এটি ব্যবহারকারীদের লক্ষ্য সেট করতে, একটি পরিকল্পনা অনুসরণ করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে দেয়।
7. চলমান দূরত্ব ট্র্যাকার +
আবেদন চলমান দূরত্ব ট্র্যাকার + এটি একটি অ্যাপ্লিকেশন যা দূরত্ব এবং গতি ট্র্যাক করে। অন্যান্য চলমান অ্যাপের মতো, চলমান দূরত্ব ট্র্যাকার + গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেম (জিপিএস) দূরত্ব ট্র্যাক করার জন্য আপনার ফোনের জন্য।
শুধু তাই নয়, অ্যাপ্লিকেশনটি প্রদর্শন করে চলমান দূরত্ব ট্র্যাকার + এছাড়াও ক্যালোরি খরচ. একটি আবেদন প্রস্তুত করুন চলমান দূরত্ব ট্র্যাকার + আরেকটি সেরা লঞ্চার অ্যাপ যা আপনি আপনার অ্যান্ড্রয়েড স্মার্টফোনে ব্যবহার করতে পারেন।
8. দৌড়ানো এবং জগিং
আপনি যদি প্রশিক্ষণের লক্ষ্যগুলি চূর্ণ করার জন্য একটি অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে একটি অ্যাপ চেষ্টা করতে হবে দৌড়ানো এবং জগিং. কারণ আবেদনের সাথে দৌড়ানো এবং জগিং , আপনি আপনার গতি ট্র্যাক করতে পারেন, ব্যায়ামের দূরত্ব পরিমাপ করতে পারেন, পোড়া ক্যালোরি গণনা করতে পারেন এবং আরও অনেক কিছু করতে পারেন৷
সবচেয়ে আকর্ষণীয় বিষয় হল আবেদন দৌড়ানো এবং জগিং এটি আপনার স্মার্টফোনে ইনস্টল করার জন্য 5MB এর কম স্টোরেজ স্পেস প্রয়োজন৷
9. জগিং - ক্যালোরি কাউন্টার
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন জগিং - ক্যালোরি কাউন্টার অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা চলমান ট্র্যাকার অ্যাপগুলির মধ্যে একটি এবং সেরা ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপ কারণ এটি 2-ইন-1 এবং গুগল প্লে স্টোরে উপলব্ধ সর্বোচ্চ রেটযুক্ত। কারণ রানিং - ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপের সাহায্যে আপনি সহজেই আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন৷
অ্যাপ্লিকেশনটি গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেম (জিপিএস) ব্যবহার করে।জিপিএস) আপনার চলমান দূরত্ব ট্র্যাক করার জন্য আপনার ফোনের জন্য। তা ছাড়াও, এটি গতি, ক্যালোরি পোড়ানো এবং আরও অনেক কিছুর মতো অন্যান্য তথ্যও প্রদর্শন করে।
10. স্টপওয়াচ - জগিং এবং সাইক্লিং
আপনি যদি আপনার অ্যান্ড্রয়েড ডিভাইসের জন্য ব্যবহার করা সহজ এবং হালকা ওজনের চলমান ট্র্যাকার অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে আপনাকে এটি ব্যবহার করে দেখতে হবে স্টপওয়াচ রান ট্র্যাকার. এটি একটি ক্লাসিক স্টপওয়াচ অ্যাপ যা আপনাকে ল্যাপ এবং ক্লাসের সময় রেকর্ড করতে দেয়।
এটি অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ যেমন উচ্চতা, গতি, মোট পদক্ষেপ, দূরত্ব ভ্রমণ, হার্ট রেট এবং আরও অনেক কিছু প্রদর্শন করে। অ্যাপটি বিভিন্ন হার্ট রেট ডিভাইস যেমন Xiaomi Mi ব্যান্ড, Amazfit এবং আরও অনেক কিছুর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ।
11. Verv দ্বারা workouts চলমান
আবেদন Verv দ্বারা workouts চলমান এটি একটি দুর্দান্ত অ্যাপ যা আপনাকে বিভিন্ন চলমান পরিকল্পনা প্রদান করে আপনার ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে সহায়তা করে। অ্যাপটিতে বিভিন্ন মোড রয়েছে যেমন রান 5K, 10K, হাফ ম্যারাথন, ম্যারাথন ইত্যাদি। প্রতিটি মোড বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে এবং চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে।
এছাড়াও, একটি বিনামূল্যে চালানোর বিকল্প রয়েছে যা আপনি কোনও নির্দিষ্ট ব্যায়াম পরিকল্পনায় আটকে না রেখে প্রশিক্ষণ এবং দৌড়াতে ব্যবহার করতে পারেন।
12. শুধু চালান: শূন্য থেকে 5K (এবং 10K)
যদিও আবেদন শুধু রান এটি তালিকার অন্যান্য অ্যাপগুলির মতো বিখ্যাত নয়, তবে এটি চালানোর জন্য সেরা অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপগুলির মধ্যে একটি এবং মনোযোগের দাবি রাখে৷
অ্যাপটি মাত্র নয় সপ্তাহে আপনার অভিজ্ঞতাকে মৌলিক দৌড় থেকে কার্যত 5K-এ রূপান্তরিত করার জন্য আলাদা। এবং আপনি যদি ইতিমধ্যেই 5 কিমি দৌড়াতে পারেন তবে এটি আপনাকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে 10 কিমি যেতে সাহায্য করতে পারে।
অ্যাপটির প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে সময় নির্ধারণ প্রশিক্ষণ, লক স্ক্রিনে বিজ্ঞপ্তি গ্রহণ, সঙ্গীতের সাথে প্রশিক্ষণের ক্ষমতা এবং অন্যান্য দরকারী বৈশিষ্ট্য।
এই ছিল অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা চলমান অ্যাপ যা আপনি এখন ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ফিটনেস ক্রিয়াকলাপ যেমন দৌড়ানো, হাঁটা এবং কার্ডিও ব্যায়াম ট্র্যাক করতে আপনি এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির যে কোনও একটি ব্যবহার করতে পারেন৷ আপনি যদি এই ধরনের অন্য কোন অ্যাপস জানেন, তাহলে আমাদের কমেন্টে জানান।
আপনি এই বিষয়ে জানতে আগ্রহী হতে পারেন:
আমরা আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি আপনার জন্য দরকারী খুঁজে পাবেন Android এর জন্য শীর্ষ 12টি বিনামূল্যের চলমান অ্যাপ 2023 সালের জন্য। মন্তব্যে আমাদের সাথে আপনার মতামত এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন। এছাড়াও, যদি নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করে তবে এটি আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না।
