আমাকে জানতে চেষ্টা কর অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ 2023 সালে।
আগমনের সাথে স্মার্ট ঘড়ি অ্যাপ্লিকেশন ফিটনেস সেক্টরে ব্যাপক প্রবৃদ্ধি হয়েছে। যেখানে এটি গণনা করে আপেল ওয়াচ বাজারে সবচেয়ে বহুমুখী স্বাস্থ্য প্রযুক্তির গ্যাজেটগুলির মধ্যে একটি, এটি আপনার হার্ট রেট ট্র্যাক করতে পারে, রিমাইন্ডার সেট করতে পারে, আপনার ব্যায়ামের সময়সূচী ট্র্যাক করতে পারে এবং আরও অনেক কিছু করতে পারে৷
আপনার অ্যাপল ওয়াচ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সবচেয়ে বড় অ্যাপ বাজারের সুবিধা নিন। আপনার কব্জিতে পরা একটি স্মার্টওয়াচ আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক অ্যাপগুলির সাথে যতটা ভাবতে পারে তার চেয়ে অনেক বেশি বিশদ দেয়।
আমরা একটি তালিকা কম্পাইল করেছি অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ. বেশিরভাগ অ্যাপল ওয়াচ অ্যাপের গভীরতাপূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি দেখতে এবং আনলক করার জন্য একটি সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন। ব্যবহার অ্যাপল ওয়াচের জন্য দুর্দান্ত ফিটনেস অ্যাপ আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করুন।
2023 সালে Apple Watch-এর জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ
অ্যাপল ওয়াচের কিছু আকর্ষণীয় স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত ক্ষমতা রয়েছে। যদিও অ্যাপল ওয়াচটিতে প্রচুর দরকারী বিল্ট-ইন ফিটনেস এবং প্রশিক্ষণ অ্যাপ রয়েছে।
আপনি অনেকগুলি বৈশিষ্ট্য এবং বিশেষাধিকার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হবে৷ এই নিবন্ধের মাধ্যমে আমরা দেখান অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপ , যাতে ব্যবহারকারীরা তাদের জীবনধারা এবং স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।
1. MyFitnessPal: ক্যালোরি কাউন্টার
আমার সিস্টেমের জন্য watchOS و আইওএস , এর প্রয়োগMyFitnessPalক্যালোরি এবং ডায়েট ট্র্যাক করার জন্য দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এই প্রোগ্রামের সাহায্যে, একটি সুষম খাদ্য বজায় রাখা এবং জাঙ্ক ফুড এড়ানো আপনার জন্য সহজ হবে।
অ্যাপের বিস্তৃত ডাটাবেসে 6 মিলিয়নেরও বেশি খাবার তালিকাভুক্ত করা হয়েছে MyFitnessPal. এটি ক্যালোরি, চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, চিনি, ফাইবার, কোলেস্টেরল এবং ভিটামিন সহ অন্যান্য পুষ্টির ট্র্যাক করার একটি দুর্দান্ত কাজ করে।
এটি 50 টিরও বেশি বিভিন্ন অ্যাপ এবং গ্যাজেটের সাথে সংযুক্ত থাকতে পারে৷ এছাড়াও, আপনি Apple Watch Fitness অ্যাপে 350 টিরও বেশি ব্যায়াম থেকে বেছে নিতে পারেন যাতে আপনি শক্তিশালী এবং ফিটার হতে সাহায্য করতে পারেন।
2. রানকিপার—দূরত্ব রান ট্র্যাকার
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন রান রক্ষক অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। আপনি ম্যানুয়ালি কার্যকলাপ ট্র্যাক বা ব্যবহার করতে পারেন জিপিএস এটা করতে. সফ্টওয়্যারটি সাইকেল চালানো এবং হাইকিং সহ কেবল দৌড়ানোর চেয়ে আরও বেশি কিছু ট্র্যাক করে৷
উপরন্তু, এর সাথে অন্তর্নির্মিত সামঞ্জস্য রয়েছে Spotify এর و আই টিউনস , যা আপনাকে কাজ করার সময় অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করে। আপনি এই সফ্টওয়্যারটি ব্যবহার করে আপনার নিজের লক্ষ্য তৈরি করতে পারেন, আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারেন এবং আপনার এখনও কতটা কাজ করতে হবে তা নির্ধারণ করতে পারেন।
সম্পূর্ণ অ্যাপল ওয়াচ সামঞ্জস্যের সাথে, আপনি আপনার আইফোন বহন না করেই চালাতে, হাইক করতে বা বাইক চালাতে পারেন৷ প্রোগ্রামটি ডাউনলোড করার জন্য বিনামূল্যে। যাইহোক, কিছু প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য একটি অর্থপ্রদান সাবস্ক্রিপশন প্রয়োজন.
3. Liftr - ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন উত্তোলনকারী এক আইফোনের জন্য সেরা বিনামূল্যে ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন , এবং এটি আপনার উত্তোলন দুঃসাহসিক কাজে আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি শক্তি প্রশিক্ষণ ট্র্যাকার অফার করে। চার্ট দেখুন, গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্যগুলি ট্র্যাক করুন এবং অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনার ওয়ার্কআউটগুলির মধ্যে দ্রুত স্যুইচ করুন৷
অ্যাপটির ডাটাবেসে 240টিরও বেশি ব্যায়াম এবং 150টি দুর্দান্ত অ্যানিমেশন পাওয়া যাবে। প্রোগ্রাম টিউটোরিয়াল প্রদান করে যা ব্যাখ্যা করে কিভাবে অ্যাপল ওয়াচে একটি ওয়ার্কআউট বা ব্যায়াম যোগ করতে হয়।
সম্পূর্ণ শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপল ওয়াচ সফ্টওয়্যার দ্বারা ট্র্যাক করা হয়, যা সমর্থন প্রদান করে iCloud এর ব্যাকআপ, অনন্য অ্যাপ আইকন, বিশ্রাম টাইমার এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যের জন্য। সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনা শুরু হয় উত্তোলনকারী , যার মধ্যে রয়েছে একটি বিশদ নোটবুক, 40 টিরও বেশি সরঞ্জামের একটি নজর এবং আরও অনেক কিছু, $3.99-এ৷
4. জিমাহলিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন গাইমাহলিক অ্যাপল ওয়াচে ওয়ার্কআউট এবং সেট ট্র্যাক করার জন্য আমার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি। স্কোয়াট, HIIT সেশন, বডিওয়েট ট্রেনিং, এবং আপনি জিমে করতে পারেন এমন প্রতিটি ক্রিয়াকলাপ 360 টিরও বেশি ট্র্যাকযোগ্য ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে।
অ্যাপটিতে আপনার ব্যায়াম সম্পর্কিত সমস্ত তথ্য সহজভাবে লিখুন এবং এটি হবে গাইমাহলিক আপনি কতটা ওজন তুলেছেন, আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন এবং আপনার গড় হৃদস্পন্দন সম্পর্কে একটি প্রতিবেদন দেওয়ার মাধ্যমে।
সফ্টওয়্যারটির বিনামূল্যের মৌলিক সংস্করণে $31.99 এর একটি প্রদত্ত বার্ষিক সংস্করণ রয়েছে যা সমস্ত ফাংশন অন্তর্ভুক্ত করে।
5. Keelo - শক্তি HIIT Workouts
আবেদন কিলো যারা আরও দ্রুত শক্তিশালী হতে চায় তাদের জন্য এটি একটি উচ্চ তীব্রতার ব্যবধান প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম। এটি ডাউনলোড এবং ব্যবহার করার জন্য বিনামূল্যে, তবে এটি থেকে সর্বাধিক পেতে আপনাকে $89.99 এর বার্ষিক সাবস্ক্রিপশন খরচ দিতে হবে।
একটি দরখাস্ত জমা দাও কিলো প্রতিদিন, ফুল-বডি ওয়ার্কআউট যার মধ্যে রয়েছে কার্ডিও, স্ট্রেন্থ ট্রেনিং এবং কন্ডিশনার ট্রেনিং আপনার শরীরের প্রতিটি জায়গায় কাজ করার জন্য।
এটি আপনার অ্যাপল ওয়াচে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো কারণ প্রতিটি প্রোগ্রাম আপনার অনুশীলনের ইতিহাসের উপর ভিত্তি করে কাস্টমাইজ করা হয়। পরবর্তীতে ঠিক কী করতে হবে এবং অ্যাপটি কখন করা পুনরাবৃত্তি এবং সময় গণনা করবে তা জানতে সাহায্য করার জন্য।
6. পেলোটন: ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট
একটি আবেদন প্রস্তুত করুন Peloton ব্যায়ামের জন্য পরবর্তী সেরা জিনিস যদি আপনি ফিট রাখার জন্য একটি ব্যায়াম বাইক বহন করতে না পারেন। আপনি অগণিত ইন্টারেক্টিভ ক্লাস থেকে বেছে নিতে পারেন যা আপনার মনকে শক্তিশালী করবে এবং সুর করবে Peloton.
এই অ্যাপটি পরীক্ষা করার সময় বিরক্ত হওয়া কঠিন ছিল কারণ এতে শক্তি প্রশিক্ষণ থেকে যোগব্যায়াম থেকে HIIT ওয়ার্কআউট পর্যন্ত সবকিছু অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সেশনগুলি একত্রিত করা দুর্দান্ত কারণ এটি আপনাকে নির্বিঘ্নে আপনার ওয়ার্কআউটে শীতল-ডাউন বা স্ট্রেচিং অন্তর্ভুক্ত করতে সক্ষম করে।
আপনার লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য, এটি চার সপ্তাহের মধ্যে শক্তিশালী হয়ে উঠছে কিনা, পেলোটন প্রোগ্রামগুলি আপনাকে একটি দীর্ঘ ক্লাস সময়সূচী প্রদান করে।
7. উইনিং স্বাস্থ্য সহ
আবেদনের লক্ষ্য Withings একটি সম্পূর্ণ কার্যকরী স্বাস্থ্য ট্র্যাকার হতে. অ্যাপটি আপনাকে আগের চেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং ফিটার থাকতে সাহায্য করার জন্য কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট প্ল্যান অফার করে।
আপনি কীভাবে করছেন তার আরও ভাল বোঝার আছে, বেশিরভাগই এর ব্যাপক কার্যকলাপ ট্র্যাকিংয়ের কারণে। উপরন্তু, এটি আপনার জন্য আরও ফোকাস প্রয়োজন এমন ক্ষেত্রগুলি সনাক্ত করা সহজ করে তোলে। আপনি ওজন কমাতে পারেন এবং ফলস্বরূপ আপনার কার্যকলাপ বাড়াতে পারেন।
100 টিরও বেশি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপ, সহ অ্যাপল স্বাস্থ্য و নাইকি و রান রক্ষক و MyFitnessPal এবং অন্যান্য, যার সবকটিই সহজে সামঞ্জস্যপূর্ণ Withings.
8. কার্ডিও হার্টের স্বাস্থ্য
রক্তচাপ, ইসিজি, ওজন, এইচআরভি এবং অন্যান্য মেট্রিক্স সঠিকভাবে ট্র্যাক করার ক্ষমতা এই অ্যাপটিকে আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস অ্যাপের সংগ্রহে একটি উপযুক্ত সংযোজন করে তোলে।
অ্যাপ্লিকেশনটি প্রথমে ডিভাইসের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে কার্ডিও আপনি এটি ব্যবহার করার আগে। আপনি সম্পন্ন করার পরে, আপনি আপনার রক্তচাপ বোঝার জন্য বিভিন্ন চার্ট ব্যবহার করতে পারেন।
পরিসংখ্যান এবং প্রবণতা সহ আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য দেখুন। এছাড়াও, আপনি একটি অ্যাপ ব্যবহার করে আপনার ডাক্তারের সাথে গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য তথ্য যোগাযোগ করতে পারেন কার্ডিও (বা অন্য কেউ)।
9. স্ট্রাভা
প্রস্তুত করা স্ট্রাভা সেখানকার সবচেয়ে সহজ ফিটনেস অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। একটি চলমান অ্যাপ হিসাবে, এটি দূরত্ব ভ্রমণ, গতি, উচ্চতা বৃদ্ধি, গড় হৃদস্পন্দন, এবং ক্যালোরি পোড়ানোর মতো প্রথম এবং প্রধান মেট্রিকগুলি ট্র্যাক করে৷ চলমান সম্পর্কিত কার্যক্রম ট্র্যাকিং ছাড়াও, স্ট্রাভা ট্র্যাক সাঁতার, জিম ওয়ার্কআউট, রক ক্লাইম্বিং, সার্ফিং এবং যোগব্যায়াম।
আপনি আপনার কোচিং এবং কোচিং কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং আপগ্রেড করে রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন স্ট্রভা প্রিমিয়াম প্রতি বছর $59.99 এর জন্য, যা আপনাকে আরও দ্রুত আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করবে।
অ্যাপ্লিকেশন একটি ভাল বিশ্লেষণ সঙ্গে অ্যাপল ওয়াচ ওয়ার্কআউট ডিফল্ট, আর স্ট্রাভা আপনার সমস্ত ফিটনেস প্রয়োজনের জন্য একটি দুর্দান্ত ওয়ান স্টপ শপ।
10. Couch to 5K® - প্রশিক্ষণ চালান
খুব কম লোকই আছে যারা মোটেও দৌড়ানো থেকে 5K রেস চালানোর জন্য বিরক্ত না হয়ে উন্নতি করতে পারে। এবং আবেদন করুন 5K যাও পালঙ্ক হাঁটা থেকে জগিং এবং দৌড়াতে কীভাবে রূপান্তর করতে হয় তা শেখার জন্য দুর্দান্ত।
ব্যবহারকারীরা শিখেছেন কীভাবে ধীরে ধীরে দূরত্ব বাড়ানো যায় এবং নয় সপ্তাহের মধ্যে গতি বাড়াতে হয় যতক্ষণ না তারা পুরো 5কিমি শেষ করার জন্য যথেষ্ট অগ্রসর হয়।
$2.99 অ্যাপটিতে চারটি ভার্চুয়াল কোচ রয়েছে যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে, অগ্রগতি গ্রাফ যা আপনার অগ্রগতি দেখায় এবং গতি ও দূরত্বের মতো পরিসংখ্যান।
এইগুলি ছিল 10টি সেরা ফিটনেস অ্যাপ যা আপনি 2023 সালে Apple Watch-এ ব্যবহার করতে পারেন৷ এছাড়াও, Apple Watch এ কাজ করে এমন অন্য কোনও অ্যাপ যদি আপনি জানেন তবে আপনি মন্তব্যের মাধ্যমে সেগুলি সম্পর্কে আমাদের বলতে পারেন৷
আমরা আশা করি আপনি এই নিবন্ধটি আপনার জন্য দরকারী খুঁজে পাবেন অ্যাপল ওয়াচের জন্য সেরা ফিটনেস অ্যাপের তালিকা. মন্তব্যে আমাদের সাথে আপনার মতামত এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন.
