আপনার প্রতি শান্তি বর্ষিত হোক, আমাদের প্রিয় অনুসারীরা, প্রতি বছর এবং আপনি Godশ্বরের নিকটবর্তী হন এবং তাঁর আনুগত্য স্থায়ী হয় এবং আপনার সকলের জন্য রমজান মোবারক
আজ আমরা এই পবিত্র মাসে খাদ্য এবং রোজা সম্পর্কে কিছু ভুল সংস্কৃতির কথা বলব, কারণ কিছু কিছু খাদ্য সম্পর্কে তাদের ভুল সংস্কৃতি সংশোধন করার প্রয়োজন, বিশেষ করে রমজান মাসে। ।
অতএব, রোজার প্রক্রিয়ার সুবিধার্থে সুহুরে এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে, বিশেষ করে যদি পবিত্র মাস গ্রীষ্মের সাথে মিলে যায় যখন তাপমাত্রা বেশি থাকে।
1. পনির
পনির প্রস্তুতকারকদের মধ্যে লবণ একটি বাধ্যতামূলক উপাদান, তাই এটিকে সব ধরনের সুহুরে খাওয়া বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ এগুলো থেকে পরিত্রাণ পেতে লবণের জন্য প্রচুর পরিমাণে পানির প্রয়োজন হয় এবং এটাই তৃষ্ণার অনুভূতি সৃষ্টি করে।
2। আচার
আচারের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, তবে এটি আরও কঠিন, কারণ পনিরের লবণাক্ততার মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে, যখন এটি আচারের মধ্যে খুব বেশি হয়ে যায়, যেখানে আচারের প্রক্রিয়া প্রধানত লবণ ব্যবহার করে পরিচালিত হয়, শুধুমাত্র গরম সস ধারণ করার পাশাপাশি আপনাকে তৃষ্ণার্ত মনে করার জন্য যথেষ্ট।
3. চা এবং কন্ডিশনার
কোমল পানীয় এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় শরীর থেকে পানি গ্রহণ করে, এমনকি প্রচুর পরিমাণে পানি উৎপন্ন করে, তাই শরীরে জল ধরে রাখার জন্য, সুহুর খাবারের পর চা, কফি এবং নেসকাফ থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়।
4. বেকারি
বেশিরভাগ বেকড পণ্যের মধ্যে রয়েছে সাদা ময়দা, যার মধ্যে রয়েছে উচ্চ কার্বোহাইড্রেট যা শরীরে শর্করায় পরিণত হয়, এবং প্রচুর পরিমাণে পানি গ্রহণ করে, তাই সুপারির জন্য ফিনো এবং সাদা রুটি জাতীয় সাদা বেকড পণ্য না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং পরিবর্তে বলদি রুটি খাওয়া ভাল।
5. মিষ্টি
মিষ্টির ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য, যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা, ঘি এবং কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, তাই সেগুলি সুহুরে খাওয়া উচিত নয় এবং কেবল প্রাত breakfastরাশের পরে।
6। রস
রসে অগণিত শর্করাও থাকে, যা সারাদিন তৃষ্ণার সৃষ্টি করে, তাই ইফতার ও সুহুরের সময়কালে সেগুলি পানীয় জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন।
7. ফালাফেল এবং ভাজা
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা ভাজা খাবার থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেন কারণ তাদের মধ্যে তেল, এবং ফালাফেল যেমন ফালাফেল রয়েছে, কারণ এতে এমন মশলা রয়েছে যা শরীর থেকে পানি কমিয়ে দেয় এবং তৃষ্ণা সৃষ্টি করে।
আমরা আপনার মঙ্গল কামনায় পূর্ণ একটি মাস কামনা করি, Godশ্বর এটি প্রত্যেকের জন্য কল্যাণ, ইয়েমেন এবং আশীর্বাদ সহ ফিরিয়ে আনুন এবং প্রতি বছর এবং আপনি toশ্বরের নিকটবর্তী হন এবং চিরকাল তাঁর আনুগত্য করেন।
বরকতময় মাস বরকতময়
