লেবুর প্রধান উপকারিতা
__________________
লেবু ভিটামিন সি এর কারণে অনেকের কাছে অন্যতম প্রিয় রস হিসেবে পরিচিত।তাই সুস্বাদু স্বাদ দিতে লেবু রস অনেক খাবার এবং পানীয়তে যোগ করা হয়।এছাড়া, এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং সাহায্য করে শরীরকে টক্সিন থেকে বিশুদ্ধ করে।
লেবু অনেক উপকারী পুষ্টি যেমন ফোলেট, ফ্লেভোনয়েডস, পটাশিয়াম, লেবু, ফাইটোকেমিক্যালস, ভিটামিন সি এবং বি 6 সমৃদ্ধ।
অতএব, লিমোনিন তেলকে ক্যান্সার প্রতিরোধের অন্যতম সেরা উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
এটিতে অনেকগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ যা অ্যান্টিবায়োটিকের মতো একই সুবিধা রয়েছে যা শরীরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করে।
(হেলদি ফুড স্টার) মেডিক্যাল ওয়েবসাইট দ্বারা প্রকাশিত প্রতিবেদন অনুসারে, লেবুর অন্যান্য inalষধি ব্যবহার রয়েছে যা আমরা হয়তো আগে শুনিনি, যেমন:
1 - হাঁপানির বিরুদ্ধে কার্যকর
যারা হাঁপানির আক্রমনে ভুগছেন, তাদের সমাধান হতে পারে প্রতিদিনের খাবারের এক ঘণ্টা আগে এক চামচ লেবুর রস খাওয়ার মধ্যে, তাই রোগী আরাম বোধ করে এবং বিরক্তিকর হাঁপানির আক্রমণ কমে যায়।
2- পা এবং গোড়ালির ব্যথা নিরাময় করে
পায়ের এবং গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, লেবুর এক টুকরো ব্যথার সঙ্গে ওই এলাকায় ঘষতে পারেন, এবং এটি পিম্পলের মাধ্যমে টক্সিনের পা পরিষ্কার করতেও সাহায্য করে।
- এটি কলেরাও দূর করে
লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক যা কলেরা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
পরিচালিত গবেষণা অনুযায়ী, সমান বিরতিতে পানিতে মিশ্রিত লেবুর রস এই রোগ দূর করতে সাহায্য করে।
4 - সাধারণ সর্দি দূর করে
লেবু মৌসুমী সর্দি দূর করতে সাহায্য করে, এবং একটি সহজ রেসিপি রয়েছে যা সহজেই বাড়িতে তৈরি করা যায়, যা হল আধা লিটার গরম পানিতে লেবুর রস এবং এক চামচ প্রাকৃতিক মৌমাছি মধু যোগ করা, এবং রোগী এই মিশ্রণটি পান করতে পারেন ঘুমানোর আগে অল্প পরিমাণে এবং তিনি খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন, willingশ্বর ইচ্ছুক।
5- এটি কোষ্ঠকাঠিন্যেরও চিকিৎসা করে
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার পাশাপাশি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে, যেকোনো খাবার খাওয়ার আগে ভোরে লেবুর রস এবং মধুর সাথে মিশ্রিত গরম পানির মিশ্রণ পান করতে পারেন। আপনি একটি সুস্বাদু স্বাদ দিতে মিশ্রণে সামান্য দারুচিনি যোগ করতে পারেন।
6- এটি হজমে সাহায্য করে
লেবুতে এমন পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা পাকস্থলীতে হজমের জন্য দায়ী এনজাইমের সমান বৈশিষ্ট্য রাখে, যা ফুলে যাওয়া উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।
7- পা বিশ্রামে সাহায্য করে
দীর্ঘ দিনের কাজ এবং চাপের পরে, পাগুলি একটি বাটিতে গরম জল এবং সামান্য লেবুর রস রেখে তাদের বিশ্রাম দেওয়া যেতে পারে, যা দ্রুত স্বস্তির অনুভূতি দেয় এবং ঘুমের অনুভূতিতেও সহায়তা করতে পারে।
8 - মাড়ি ফুলে যাওয়ার উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়
মাড়ির ফোলা ব্যথা উপশম করতে রোগী লেবুর রসে সামান্য লবণ যোগ করে খেতে পারেন। রোগী সরাসরি ফোলা মাড়িতে লেবুর হার্টের এক টুকরো ঘষতে পারে, এটি ফোলা কমায় এবং মাড়ির ব্যথা উপশম করে।
9 - অম্বল (অর্থাৎ, অ্যাসিডিটি) এর অনুভূতি থেকে মুক্তি পেতে
অম্বল এবং খাদ্যনালীর অনুভূতি দূর করতে, আপনি এক গ্লাস উষ্ণ পানি দুই টেবিল চামচ ঘন লেবুর রস পান করতে পারেন।
10 - প্রদাহ উপশম করে
লেবুর রস গাউট থেকে রক্ষা করে, কারণ এটি টিস্যুতে ইউরিক অ্যাসিড জমা হতে বাধা দেয় এবং গবেষণায় সায়াটিকা, বাত এবং বাতের কারণে সৃষ্ট সংক্রমণের চিকিৎসায় লেবুর রসের কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।
11 - শুষ্ক ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে
শুষ্ক ত্বক সরাসরি ত্বকে লেবুর টুকরো ঘষে ময়শ্চারাইজ এবং পুনরুদ্ধার করা যায়।
12 - গলা ব্যথা উপশম করতে
আপনি লেবুর রসের মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন, এতে সামান্য লবণ এবং উষ্ণ পানি যোগ করতে পারেন এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় গলা ব্যাথা অনুভব করার সময় এটি ব্যবহার করতে পারেন, যা দ্রুত স্বস্তি দেয়, Godশ্বর ইচ্ছুক।
