Независимо дали се стремите да изградите сила, да отслабнете или да натрупате мускули, приложението за тренировка на iPhone е идеалният избор. В App Store за Apple има много приложения за упражнения и повечето от тях са безплатни за изтегляне и използване.
В зависимост от вашите лични здравни цели, можете да инсталирате подходящи приложения за упражнения на вашия iPhone и да ги използвате, когато е необходимо. С правилното приложение за тренировка за iPhone можете да постигнете целите си, независимо дали става въпрос за изграждане на сила, загуба на тегло или натрупване на мускули.
Дори и да нямате горещо желание да отслабнете или да натрупате мускулна маса, можете да използвате тези приложения, за да поддържате своята физическа форма и цялостно здраве. Тъй като има стотици налични приложения в раздела за фитнес на iOS, ние внимателно избрахме най-високо оцененото приложение, което предлага безплатен план.
Списък с най-добрите приложения за тренировка на iPhone
И така, в тази статия сме изброили някои от най-добрите приложения за тренировка на iPhone. Така че нека да проверим приложенията.
1. Клуб за обучение на Nike
Приложението Nike Training Club е уникално приложение за системата iPhone, което има за цел да популяризира здравето и фитнес сред различни групи. Независимо дали търсите домашни тренировки, йога, високоинтензивни тренировки или дори сесии за медитация, Nike Training Club е едно гише за вашите нужди.
Това приложение предоставя на потребителите на iPhone разнообразни тренировъчни програми, включително упражнения за корем, кардио упражнения, йога сесии и упражнения за разтягане, което ви позволява да персонализирате вашите тренировки според вашите конкретни цели и нужди.
Освен това, Nike Training Club предлага и полезен здравен дневник, заедно с изчерпателни насоки за здравето и фитнеса, което го прави вашият идеален партньор във вашето здравословно и фитнес пътуване.
2. Приложение за фитнес и тренировка Sworkit
Sworkit е страхотно приложение за здраве и фитнес за iPhone, предоставящо идеалната възможност за тези, които искат да подобрят своите фитнес навици.
Приложението предлага планове за тренировки, съобразени с времето, с което разполагате. Независимо дали имате само пет минути или цели 45 минути, уникалният алгоритъм на Sworkit ви дава възможност да измислите план за тренировка, който работи за вас.
Освен това можете да изберете упражнения, които могат да се изпълняват без оборудване. Така че, ако сте фитнес фанатик и търсите перфектното приложение за тренировка, Sworkit е вашият идеален избор.
3. Ежедневни тренировки – домашен треньор
Приложението Daily Workouts се счита за едно от най-добрите приложения за ежедневни упражнения за период между 5 и 30 минути на iPhone устройства. Това приложение предлага набор от упражнения, предназначени за мъже и жени, с подробни обяснения на стъпките.
Приложението предлага десет целеви упражнения с продължителност от 5 до 10 минути, както и произволни 10- до 30-минутни упражнения за цялото тяло и повече от 100 други упражнения.
Приложението ви позволява да гледате подробно обяснителни видеоклипове за всяко упражнение. В допълнение, приложението има премиум версия, която предлага повече от 390 персонализирани упражнения и ви позволява да премахвате реклами.
4. пелотона
Приложението Peloton за iPhone въплъщава изключителна тренировка и изживяване при проследяване, което го прави забавно и лесно. Упражненията, предоставени от приложението, не изискват използването на специално оборудване.
Приложението предлага огромен набор от упражнения, които отговарят на вашите фитнес цели, включително силови тренировки, бягане на закрито и на открито, йога, HIIT, стречинг и др.
Освен това приложението дава възможност на потребителите да медитират, за да подобрят психичното си здраве. Въпреки това, пълното предимство на приложението Peloton е наличието на велоергометър или бягаща пътека.
5. Пот
Sweat е страхотно приложение за жени, което основно цели да осигури общност от жени, които искат да подобрят своята физическа форма.
Приложението предлага различни нива на упражнения, включително начинаещи, средно напреднали и напреднали. Като изберете правилното упражнение за вашето фитнес ниво, можете да съставите план за тренировка, който е подходящ за вас.
Приложението Sweat се отличава със способността си да поддържа различни упражнения като HIIT, кръгови тренировки, упражнения за телесно тегло, упражнения за изграждане на сила и силови тренировки, както и йога, пилатес, упражнения за релаксация, в допълнение към кардио упражненията и др.
6. ИЗГОРЯНЕ ~ Тренировки за отслабване
Приложението BURN е приложение за тренировка главно за отслабване, което може да ви помогне да поддържате здраво тяло. Няма значение колко сте с наднормено тегло; Можете да разчитате на BURN за предоставяне на планове за тренировки и хранителни планове, съобразени с всички ваши фитнес цели.
Важните функции на приложението BURN включват персонализирани планове за тренировка, хранителни планове, разнообразие от упражнения, проследяване на напредъка на тренировката и др.
Освен това BURN предлага насоки от сертифицирани експерти, но тази функция е налична в платената версия на приложението. Експертното ръководство гарантира, че изпълнявате упражненията си безопасно и ефективно.
7. КРАНЧ
CRUNCH е приложение за тренировка и отслабване, което основно се стреми да постигне шест пакета корема. Въпреки че твърди, че може да покаже подобрения в рамките на около 4 седмици, постигането на това зависи от вашето старание и отдаденост.
CRUNCH предлага бързи и ефективни упражнения, които можете да правите по всяко време и навсякъде, независимо дали сте у дома, във фитнеса или дори в офиса. CRUNCH съдържа ефективни упражнения, които могат да се правят по всяко време.
В допълнение към кратките, ефективни упражнения, които са насочени към коремната област и укрепват сърцевината, приложението предлага многоседмични планове за тренировки, ръководени от професионални треньори. Той също така предлага опция за интегриране на Apple Health за проследяване на вашата физическа активност, упражнения, изгорени калории и тегло.
8. Playbook
Приложението Playbook е малко по-различно от другите приложения за упражнения, споменати в статията. Това приложение ви дава достъп до водещи световни фитнес звезди, треньори, здравни експерти, спортисти и др.
Можете да се абонирате за страниците на любимите си фитнес звезди и да имате достъп до тяхното съдържание. В момента приложението има над 56,000 500 упражнения и над XNUMX треньора.
Това е уникално приложение, тъй като ви дава свободата да избирате фитнес треньорите, които предпочитате. Премиум версията на приложението ви дава възможност да се присъедините към общност от мотивирани хора, които ще ви помогнат да постигнете целите си.
Премиум версията също така включва неограничени изтегляния за офлайн употреба, предаване на живо на платени класове и много други предимства.
9. Планиране и проследяване на тренировки във фитнеса
Gym Workout Planner & Tracker е едно от най-добрите приложения за тренировки във фитнес за iPhone, достъпно в App Store с висок рейтинг. Това приложение предлага много полезни функции, които да ви помогнат да изградите мускули и да отслабнете.
Приложението предоставя целеви планове за упражнения за фитнес залата, в допълнение към наличието на интелигентен треньор, който действа като личен треньор във фитнес залата. Приложението също така предлага функции за автоматично оптимизиране на теглото, упражнения и проследяване на ефективността.
Освен това можете да създадете множество планове за тренировка, за да постигнете вашите фитнес цели и да промените съществуващите упражнения, за да отговарят на вашите лични нужди. Приложението също така предоставя подробни, лесни за разбиране инструкции за всички упражнения, за да ви помогне да извлечете максимума от вашите тренировъчни преживявания.
10. 7-минутна тренировка + упражнения
Както подсказва името му, 7 Minute Workout + Exercises е приложение за iPhone, което предлага пълни тренировки за не повече от десет минути.
Приложението разполага с добре проектирани, ефективни и кратки упражнения, които могат да се правят по всяко време и навсякъде, без да е необходимо оборудване.
Освен това приложението предлага личен треньор, който предоставя насоки чрез аудио и видео инструкции, позволява на потребителя да създава персонализирани тренировки и др.
Приложението може също да се интегрира с Apple Health за проследяване на физическа активност, тегло, упражнения и изгорени калории. Като цяло, 7-минутна тренировка + упражнения е чудесен вариант за тренировка на iPhone.
И така, това бяха едни от най-добрите приложения за тренировка за iPhone, които можете да използвате, за да превърнете спорта и упражненията в ежедневен навик. Кажете ни кое е любимото ви приложение сред изброените.
Заключение
В тази статия са представени различни приложения за тренировка за iPhone. Тези приложения имат за цел да помогнат на потребителите да постигнат своите фитнес и здравни цели. От приложения, които предоставят кратки и ефективни упражнения като „7-минутна тренировка + упражнения“, до такива, които предоставят упражнения във фитнеса като „Планиране и проследяване на тренировки във фитнеса“, и дори такива, които се фокусират върху конкретни упражнения като „CRUNCH“ до отървете се от мазнините в коремната област.
Без значение какви са вашите фитнес цели, има приложение за вас. Тези приложения ви позволяват да проследявате напредъка си и да се наслаждавате на ръководени тренировки от професионални треньори. Можете също да използвате много от тези приложения безплатно или да се абонирате за премиум версии, които предлагат повече функции и насоки.
Накратко, тези приложения могат да ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели и да поддържате здравето си по забавен и ефективен начин. Започнете днес и изградете навик за упражнения в живота си с едно от тези полезни приложения.
Надяваме се, че ще намерите тази статия полезна за вас, за да знаете най-добрите приложения за упражнения за iPhone през 2023 г. Споделете вашето мнение и опит с нас в коментарите. Освен това, ако статията ви е помогнала, не забравяйте да я споделите с приятелите си.
