Научете за най-добрите безплатни приложения за наблюдение и подобряване на съня ви на телефони с Android.
Всички знаем, че добрият нощен сън е от съществено значение за човешкото здраве. Ако не спите достатъчно през нощта, може да се почувствате мудни и скучни на следващия ден. От друга страна, много проучвания показват как правилният сън води до по-добро цялостно здраве.
Ако използвате смартфон с Android, можете да използвате телефона си, за да проследявате колко спите всяка вечер. Това се осъществява чрез приложения за проследяване на съня, налични в Google Play Store. Някои приложения за проследяване на съня също записват хъркане или скърцане със зъби.
Списък с най-добрите приложения за проследяване на съня за Android
Така че, ако не сте сигурни дали спите достатъчно всяка вечер, време е да инсталирате безплатни приложения, за да наблюдавате и подобрявате съня си.
В тази статия ще споделим с вас списък с най-добрите безплатни приложения за наблюдение и подобряване на съня ви, налични в Google Play Store. И така, нека я опознаем.
1. Google Fit: Проследяване на активността
Това е едно Фитнес приложения за Android Най-високо оценен и достъпен в Google Play Store. Ако говорим за характеристиките, тогава Google Fit Той има широк набор от функции, като проследява вашите стъпки, активност, калории и др.
Освен това има функция за проследяване на съня, която проследява цикъла ви на сън. Не само това, приложението работи и с смарт часовници.
2. PrimeNap: Безплатно проследяване на съня
Това са приложения за проследяване на съня, които твърдят, че подобряват качеството на съня ви. За да подобри качеството на съня ви, той ви предоставя някои полезни функции като статистика на съня, детектор за хъркане, звуци при сън, дневник на сънищата и т.н. За да проследи качеството на съня ви, той проследява движението ви по време на сън.
3. По-добър Runtastic Sleep: цикъл на заспиване и интелигентна аларма
Ако търсите най-добрите и най-модерните приложения за проследяване на съня за Android, тогава трябва да го опитате Runtastic Sleep По -добре.
Точно като всяко друго приложение за проследяване на съня, то проследява Runtastic Sleep По -добре Той също така следи вашия цикъл на сън, следи сънищата и обикновено подобрява времето за сън. В допълнение, приложението следи вашия цикъл на сън (лек и дълбок сън).
4. Спете като Android: Меко ви събужда за приятна сутрин
Счита се за заявление Сънят като Android Съществува от известно време и вероятно е най-доброто приложение за проследяване на вашите цикли на сън. Хубавото е, че Сънят като Android Предлага се с поддръжка за устройства с Android Wear, Pebble и Galaxy Gear.
Може също да се интегрира с други фитнес приложения като Google Fit و Здраве на Samsung. Ако говорим за функциите, той проследява вашите модели на сън, цикли и хъркане.
7. Проследяване на съня - запис на сън
Sleep Tracker от Leap Fitness Group е едно от най-добрите приложения за проследяване на циклите на съня. Това е пълноценно приложение за проследяване на съня за Android, което проследява вашите цикли на сън, записва хъркането и ви предоставя аудио за сън.
В сравнение с други приложения в списъка, Sleep Tracker е лек и по-лесен за използване. В допълнение, той предоставя безплатни релаксиращи звуци за насърчаване на по-добър сън и ви помага да заспите бързо.
6. Да хъркам или смилам
Това е приложение за проследяване на съня, което открива дали хъркате или скърцате със зъби, докато спите. Do I Snore or Grind е първокласно приложение, но можете да използвате безплатната версия на приложението за 5 дни.
Хубавото е, че приложението включва някои съвети за намаляване на скърцането със зъби и хъркането по време на сън.
7. Монитор на съня: цикъл на съня, анализ и музика
За разлика от всички други приложения, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music се фокусира върху записването на подробности за цикъла на съня, за да ви помогне да разберете състоянието на съня си. Също така има Интелигентна аларма, която да ви събуди точно на време. Мониторът за сън също може да проследява вашите модели на сън.
8. Цикъл на съня: проследяване на съня
Това е още едно най-добро приложение за Android в списъка, което ви позволява да проследявате съня от времето за лягане до сутринта. Той също така ви дава подробен анализ на вашите модели на сън и цикли на сън.
Освен това има интелигентна аларма, която ви събужда по време на лекия ви сън, което е естествен начин да започнете деня си.
9. Sleepzy: Аларма за по-добър сън
изготвяне на заявление Сънлив Сравнително ново, поне в сравнение с другите приложения в списъка. Въпреки това изглежда, че Сънлив той работи добре. Той проследява вашите модели на сън, за да разбере кога спите с най-добро качество.
Освен това има интелигентна аларма, която ви събужда по време на най-леката фаза на сън, за да се почувствате освежени.
10. Спокойно – медитирайте, сън, релакс
Може да е приложение Успокой Това е най-доброто приложение за Android за медитация и сън. Приложението се използва от милиони хора, които страдат от тревожност, проблеми със съня и др.
Въпреки че приложението Успокой Той няма проследяване на съня, но можете да го използвате, за да подобрите навиците си за сън. Можете да проследявате напредъка си чрез ежедневни ивици и време, прекарано в медитация.
11. SleepScore
SleepScore не е толкова популярно, колкото другите приложения в списъка, но все пак е страхотно приложение за проследяване на вашия цикъл на сън. Приложението може да наблюдава вашите цикли на сън и да предоставя съвети и идеи за подобряване на съня ви.
Трябва да използвате това приложение редовно и с течение на времето, докато приложението проследява навиците ви за сън, то присвоява SleepScore, който варира от 0 до 100. То може да открие 4 етапа на сън – дълбок сън, RAM и събуждане.
12. SnoreLab: Запишете вашето хъркане
SnoreLab е много различно от другите приложения за проследяване на съня в списъка. Това е лесно приложение, което записва и проследява вашето хъркане. Можете да използвате това приложение, за да измерите колко силно е вашето хъркане и да го проследите във времето.
След като записва вашето хъркане за около седмица, приложението може да сравни хъркането през нощта и степента на хъркане. Като цяло SnoreLab е страхотно приложение, което не бива да пропускате.
13. BetterSleep: проследяване на съня
BetterSleep е пълноценно приложение за проследяване на съня, достъпно за смартфони с Android. Приложението ви помага да разберете и подобрите съня чрез проследяване на съня, звуци и насочвано съдържание.
Хубавото на BetterSleep е, че се препоръчва от топ лекари и експерти по невропсихология. Освен това с премиум акаунт получавате достъп до първокласно аудио съдържание и много други ценни функции.
14. затворени очи
ShutEye е приложение за Android, което ви позволява да контролирате навиците си за сън. Това е пълноценно приложение за проследяване на съня, което улавя говорене на сън, хъркане и много други.
Освен че проследява съня ви, той има и функции за насърчаване на съня. Например, има комбинация от бял шум и природни звуци; Можете да смесите двете, за да създадете своя собствена комбинация.
Това е едно от най-добрите приложения за Android, което може да се ползва от офис служители, родители, студенти или хора с проблеми със съня.
15. Sleepwave
Sleepwave е малко по-различен от всички други приложения за проследяване на съня за Android, изброени в статията. Това е приложение, което използва тиха сонарна технология, за да превърне телефона ви в устройство за проследяване на съня.
Той ви дава подробна, лесна за разбиране диаграма за разбиране на вашите модели на сън, цикъл и навици за сън във времето.
За да насърчи съня, той ви предоставя набор от звуци от естествения свят. Като цяло, Sleepwave е леко и ефективно приложение за проследяване на съня, което не бива да пропускате.
Това беше списъкът с най-добрите приложения за проследяване на съня за Android.
заключение
В тази статия е предоставен списък с най-добрите приложения за проследяване на съня за Android. Добрият сън и добрата нощна почивка са важни за цялостното здраве и уелнес и с помощта на тези приложения хората могат да проследяват циклите на сън и да разберат моделите си на сън. Някои от тези приложения се предлагат с допълнителни функции като анализ на хъркането, успокояващи звуци и интелигентни аларми. Потребителите могат да изтеглят тези приложения и да изберат това, което най-добре отговаря на техните лични нужди.
Заключение
Има много безплатни приложения за наблюдение и подобряване на съня на телефони с Android и този списък включва най-добрите. Тези приложения проследяват циклите на сън и предоставят подробна информация за съня на потребителите. Освен това някои от тях предлагат допълнителни функции като запис на хъркане и интелигентно събуждане. Използвайки тези приложения, хората могат да подобрят качеството на съня си и да се насладят на спокойни и спокойни нощи.
Може също да се интересувате от:
- Най -добрите приложения за будилник за телефони с Android
- Топ 10 безплатни приложения за будилник за Android през 2023 г.
- Как да промените звука на алармата на телефони iPhone и Android
- Топ 20 на най -добрите приложения за Smart Watch 2023
Надяваме се, че ще намерите тази статия полезна за вас, за да знаете списъка с най-добрите приложения за наблюдение и подобряване на съня ви за телефони с Android през 2023 г. Споделете вашето мнение и опит с нас в коментарите. Освен това, ако статията ви е помогнала, не забравяйте да я споделите с приятелите си.
