Мір вам, нашы дарагія паслядоўнікі. З Новым годам Бога, і вы бліжэй да Бога, і няхай Бог дабраславіць вас усіх
Сёння мы пагаворым аб некаторых няправільных культурах адносна ежы і посту ў гэты святы месяц, дзе некаторым людзям неабходна змяніць свае няправільныя культуры адносна ежы, асабліва ў месяц Рамадан.Чалавек павінен пасціцца, і гэта ўскладняе для яго пост з-за гэтыя прадукты.
Такім чынам, варта пазбягаць гэтых прадуктаў падчас ранішняй трапезы, каб палегчыць працэс посту, асабліва калі святы месяц супадае з летнім сезонам, калі тэмпература высокая.
1. Сыр
Соль з'яўляецца абавязковым інгрэдыентам сыраваркі, таму падчас перадсвітальнай трапезы ўжываць яе ва ўсіх відах не пажадана, так як для вывядзення соляў патрабуецца шмат вады, а гэта выклікае смагу.
2. салёныя агуркі
Тое ж самае тычыцца і салёных агуркоў, але гэта больш складана, бо ў сыры ступень салёнасці можа адрознівацца, у той час як у салёных агурках яна становіцца вельмі высокай, паколькі ў працэсе марынавання ў асноўным выкарыстоўваецца соль, у дадатак да чылі, якога аднаго дастаткова каб вы адчувалі смагу.
3. Чаі і кандыцыянеры
Безалкагольныя напоі і напоі, якія змяшчаюць кафеін, спажываюць ваду з арганізма і нават выпрацоўваюць шмат вады, таму рэкамендуецца пазбягаць ужывання гарбаты, кавы і напою Nescafe пасля ежы Suhoor, каб захаваць ваду ў арганізме.
4. Выпечка
Большасць хлебабулачных вырабаў складаецца з белай мукі, якая змяшчае вялікую колькасць вугляводаў, якія ў арганізме ператвараюцца ў цукар, і спажывае вялікую колькасць вады, таму не рэкамендуецца ўжываць белыя хлебабулачныя вырабы, такія як фіно і белы хлеб падчас сухуру, а замест гэтага замест гэтага лепш есці балади.
5. Прысмакі
Тое ж самае тычыцца і прысмакаў, так як яны ўтрымліваюць вельмі шмат цукроў, топленага масла і вугляводаў, таму іх нельга ўжываць у сухур і ёсць толькі пасля сняданку.
6. сокі
Сокі таксама ўтрымліваюць незлічоная колькасць цукроў, якія выклікаюць смагу на працягу дня, таму неабходна замяніць іх пітной вадой у перыяд паміж ифтаром і сухуром.
7. Фалафель і бульба фры
Спецыялісты па харчаванню раяць трымацца далей ад смажаных страў, таму што яны ўтрымліваюць алей, а фалафель, напрыклад фалафель, не ўтрымлівае спецый, якія выводзяць ваду з арганізма і выклікаюць смагу.
І мы жадаем вам, каб месяц быў напоўнены дабром, няхай Бог вярне ўсіх дабром, правам і дабраславеннем, і з кожным годам вы ўсё бліжэй да Бога
Дабраславёны месяц
