məni tanıyın Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramları 2023-ci ildə.
gəlişi ilə Ağıllı saat proqramları Fitnes sektoru çox böyük inkişaf gördü. harda sayılır Apple Watch Bazarda ən çox yönlü sağlamlıq texnoloji qurğularından biri ürək döyüntüsünüzü izləyə, xatırlatmalar qura, məşq cədvəlinizi izləyə və s.
Apple Watch-dan maksimum yararlanmaq üçün ən böyük proqram bazarından yararlanın. Biləyinizə taxılan ağıllı saat sizə şəxsi sağlamlığınız haqqında düzgün tətbiqlərlə düşündüyünüzdən daha çox təfərrüat verir.
Siyahısını tərtib etdik Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramları. Əksər Apple Watch proqramları onların dərin xüsusiyyətlərini görmək və kilidini açmaq üçün abunə tələb edir. istifadə edin Apple Watch üçün əla fitness proqramları Fitnes məqsədlərinizə çatmaq üçün proqram yaratmaq.
2023-cü ildə Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramları
Apple Watch sağlamlıqla bağlı bəzi maraqlı imkanlara malikdir. Baxmayaraq ki, Apple Watch çoxlu faydalı daxili fitnes və məşq proqramlarına malikdir.
Siz ümumi sağlamlığınıza fayda verəcək bir çox xüsusiyyət və imtiyazlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu yazı vasitəsilə göstəririk Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramları , belə ki, istifadəçilər həyat tərzini və sağlamlıqlarını yaxşılaşdıra bilsinlər.
1. MyFitnessPal: Kalori Sayğacı
sistemim üçün watchos و iOS , tətbiqidirMyFitnessPalKalori və pəhriz izləmək üçün əla vasitədir. Bu proqramın köməyi ilə balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq və zərərli qidalardan uzaq olmaq sizin üçün asan olacaq.
Tətbiqin geniş məlumat bazasında 6 milyondan çox qida siyahıya alınmışdır MyFitnessPal. O, həmçinin kalorilər, yağlar, zülallar, karbohidratlar, şəkər, lif, xolesterin və vitaminlər də daxil olmaqla digər qida maddələrini izləmək üçün əla iş görür.
O, 50-dən çox müxtəlif proqram və qadcetə qoşula bilər. Üstəlik, daha güclü və fit olmağınıza kömək etmək üçün Apple Watch Fitness proqramında 350-dən çox məşq arasından seçim edə bilərsiniz.
2. Runkeeper - Məsafəli Qaçış İzləyicisi
ərizə hazırlayın RunKeeper Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramlarından biridir. Fəaliyyətləri əl ilə izləyə və ya istifadə edə bilərsiniz GPS Bunu etmək üçün. Proqram velosiped sürmək və gəzinti də daxil olmaqla qaçışdan daha çoxunu izləyir.
Bundan əlavə, o, ilə daxili uyğunluğu daxildir Spotify و iTunes , bu da məşq edərkən ilham almağa kömək edir. Siz öz məqsədlərinizi yaratmaq, tərəqqinizi izləmək və hələ nə qədər iş görməli olduğunuza qərar vermək üçün bu proqramdan istifadə edə bilərsiniz.
Tam Apple Watch uyğunluğu ilə siz iPhone-u daşımadan qaça, gəzə və ya velosiped sürə bilərsiniz. Proqramı yükləmək pulsuzdur. Bununla belə, bəzi premium funksiyalar ödənişli abunə tələb edir.
3. Liftr - Məşq İzləyicisi
ərizə hazırlayın qaldırıcı bir iPhone üçün ən yaxşı pulsuz məşq proqramları , və qaldırma macəranızda sizə kömək etmək üçün güc təlimi izləyicisi təklif edir. Tətbiqdən istifadə edərək qrafiklərə baxın, vacib məqsədləri izləyin və məşqlər arasında sürətlə keçid edin.
Proqramın verilənlər bazasında 240-dan çox məşq və 150 gözəl animasiya tapıla bilər. Proqram Apple Watch-da məşq və ya məşqləri necə əlavə etməyi izah edən dərslər təqdim edir.
Tam güc məşqləri dəstək verən Apple Watch proqramı tərəfindən izlənilir icloud ehtiyat nüsxə, unikal proqram nişanları, istirahət taymeri və digər funksiyalar üçün. Abunə planı başlayır qaldırıcı 40 dollara ətraflı notebook, 3.99-dan çox avadanlıqa baxış və daha çox şey daxildir.
4. Gymaholic Məşq İzləyicisi
ərizə hazırlayın Gimaholik Apple Watch-da məşqləri və dəstləri izləmək üçün ən çox sevdiyim şeylərdən biri. Çömbəlmə, HIIT seansları, bədən çəkisi məşqi və idman zalında edə biləcəyiniz hər bir fəaliyyət 360-dan çox izlənilə bilən məşqdəndir.
Sadəcə məşqinizlə bağlı bütün məlumatları tətbiqə daxil edin və o da olacaq Gimaholik Sizə nə qədər çəki qaldırdığınız, nə qədər kalori yandırdığınız və orta ürək döyüntüsü haqqında hesabat verərək.
Proqramın pulsuz əsas versiyasının bütün funksiyaları özündə cəmləşdirən illik 31.99 dollarlıq ödənişli versiyası var.
5. Keelo - Güclü HIIT Məşqləri
Tətbiq Sarı Bu, daha tez güclənmək istəyən insanlar üçün yüksək intensivlikli interval təlim proqramıdır. Onu yükləmək və istifadə etmək pulsuzdur, lakin ondan maksimum yararlanmaq üçün illik 89.99 ABŞ dolları abunə haqqını ödəməli olacaqsınız.
Ərizə təqdim edin Sarı Bədəninizin hər sahəsini işlətmək üçün kardio, güc məşqləri və kondisioner məşqlərini əhatə edən gündəlik, tam bədən məşqləri.
Bu, Apple Watch-da şəxsi məşqçinin olması kimidir, çünki hər bir proqram məşq tarixçəniz əsasında fərdiləşdirilir. Bundan sonra nə edəcəyinizi və tətbiqin həyata keçirilən təkrarları və vaxtı saydığını dəqiq bilmək üçün sizə kömək etmək üçün.
6. Peloton: Fitnes və Məşqlər
ərizə hazırlayın Peloton Formanı saxlamaq üçün idman velosipedini ala bilmirsinizsə, idman etmək növbəti ən yaxşı şeydir. Siz zehninizi gücləndirəcək və tonlayacaq çoxsaylı interaktiv dərslərdən birini seçə bilərsiniz Peloton.
Bu proqramı sınaqdan keçirərkən darıxmaq çətin idi, çünki o, güc məşqlərindən tutmuş yoqaya, HIIT məşqlərinə qədər hər şeyi ehtiva edir. Seansların birləşdirilməsi əladır, çünki o, sizə sərinləmə və ya uzanma hərəkətlərini məşqinizə rahat şəkildə daxil etməyə imkan verir.
Məqsədinizə çatmağınıza kömək etmək üçün, istər dörd həftə ərzində güclənsin, Peloton proqramları sizə daha uzun dərs cədvəli təqdim edir.
7. Withings Sağlamlıq Mate
tətbiq məqsədləri Withings Tam funksional sağlamlıq izləyicisi olmaq. Tətbiq əvvəlkindən daha sağlam və fit yaşamanıza kömək etmək üçün fərdiləşdirilmiş məşq planları təklif edir.
Əsasən hərtərəfli fəaliyyət izləməsi sayəsində necə etdiyinizi daha yaxşı başa düşür. Bundan əlavə, daha çox diqqət tələb edən sahələri müəyyən etməyi asanlaşdırır. Çəkinizi azalda və nəticədə aktivliyinizi artıra bilərsiniz.
100-dən çox sağlamlıq və fitnes proqramı, o cümlədən Apple Sağlamlığı و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal və digərləri ilə asanlıqla uyğun gəlir Withings.
8. Kardio ürək sağlamlığı
Qan təzyiqi, EKQ, çəki, HRV və digər göstəriciləri dəqiq izləmək imkanı bu proqramı sağlamlıq və fitnes proqramları kolleksiyanıza layiqli əlavə edir.
Tətbiq əvvəlcə cihazlara qoşulmaq üçün qurulmalıdır kardio istifadə etməzdən əvvəl. Bitirdikdən sonra qan təzyiqinizi anlamaq üçün müxtəlif cədvəllərdən istifadə edə bilərsiniz.
Statistikalar və tendensiyalar ilə ürək sağlamlığınıza baxın. Bundan əlavə, bir proqramdan istifadə edərək, vacib sağlamlıq məlumatlarını həkiminizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz kardio (və ya başqası).
9. Strava
Hazırlayın Strava Ən asan fitness proqramlarından biridir. Çalışan bir proqram olaraq o, ilk növbədə qət edilən məsafə, sürət, əldə edilən yüksəklik, orta ürək dərəcəsi və yandırılmış kalorilər kimi göstəriciləri izləyir. Qaçışla əlaqəli fəaliyyətləri izləməklə yanaşı, Strava Üzgüçülük, idman zalı məşqləri, qayayadırmanma, sörfinq və yoqa ilə məşğul olun.
Siz məşqinizi və məşqinizi fərdiləşdirə və təkmilləşdirməklə real vaxt rəyi ala bilərsiniz Strava Premium İllik 59.99 dollara, bu, hədəflərinizə daha tez çatmağınıza kömək edəcək.
Tətbiqin daha yaxşı təhlili ilə Apple Watch Məşqləri standart, daha uzun Strava Bütün fitness ehtiyaclarınız üçün əla bir pəncərə.
10. Couch to 5K® - Qaçış məşqi
Narahat olmadan ümumiyyətlə qaçışdan 5K yarışına qədər irəliləyə bilən az adam var. və müraciət edin 5K üçün taxt Gəzintidən qaçışa və qaçmağa necə keçməyi öyrənmək üçün əladır.
İstifadəçilər doqquz həftə ərzində 5 km məsafəni qət edəcək qədər inkişaf edənə qədər məsafəni və tempi tədricən artırmağı öyrənirlər.
2.99 dollarlıq tətbiqetmədə sizi motivasiya edə biləcək dörd virtual məşqçi, tərəqqinizi göstərən tərəqqi qrafikləri və temp və məsafə kimi statistikalar var.
Bunlar 10-cü ildə Apple Watch-da istifadə edə biləcəyiniz 2023 ən yaxşı fitnes proqramı idi. Həmçinin, Apple Watch-da işləyən hər hansı digər proqramları bilirsinizsə, şərhlər vasitəsilə bizə onlar haqqında məlumat verə bilərsiniz.
Ümid edirik ki, bu məqaləni bilmək üçün faydalı tapacaqsınız Apple Watch üçün ən yaxşı fitness proqramlarının siyahısı. Şərhlərdə fikrinizi və təcrübənizi bizimlə bölüşün.
