Məqalənin məzmunu göstərmək

Psixi sağlamlığınızı sosial mediadan qorumağın 6 yolu

harada hesab olunur daha çox Haqqında Üçdə bir böyüklər Amerikalılar ƏN deməkdir media Sosial zərərli onların sağlamlığı zehni, kimi bəyan etdi kəşfiyyat جديد məclis üçün Amerika dərman üçün psixoloji و Hündür tapıldı XNUMX% Yalnız bu deməkdir media Sosial o idi müsbət Haqqında Bəli onların sağlamlığı zehni. və de XNUMX bir sent bu onun üçün antikalar müsbət və mənfi على Limit olsun .

və inanın üçdə ikisi anketçi onların fikirləri bu İstifadə edin deməkdir media Sosial əlaqəlidir tənhalıq Sosial və tənhalıq.

Və orada Kolleksiya güclü Haqqında Araşdırma qoşulmaq İstifadə edin deməkdir media Sosial və depressiya.

var Bağladım tədqiqatlar Digər qısqanc, və aşağı hörmət Özünü, və narahat ol sosial.

Alim idi eyni بöyrənmək risk Qarşılıqlı təsirlər على İnternet və fərq etdi antikalar İstifadə edin deməkdir ünsiyyət sosial (Xəstə İstifadə) على Həyat xəstələri və bunu dedi onun var altı təkliflər Haqqında onun yolu ممن insanlar üçün bu azaltmaq Haqqında Zərər Hansı ممن bu sən bunu danış deməkdir ünsiyyət sosial sağlamlıqları üçün zehni.

XNUMX. Tapın nə vaxt və harada istifadə olunur media Sosial

İstifadə edin deməkdir ünsiyyət sosial ممن bu maneə törətmək və üst -üstə düşür İlə Telekommunikasiya Şəxsi.

davam edəcəksən şəklində daha yaxşı İlə insanlar في sənin həyatın əgər O idi Var dəfə müəyyən في hamısı gün Nə vaxt olmaq bildirişləriniz Sosial في vəziyyət söndürmə - أو bu sənin telefonun في vəziyyət Aviasiya.

Görmək də maraqlı ola bilər: BİZ -ə abunə olsanız, bu mövzu sizi maraqlandırır

Öhdəlik yox Doğrulama Haqqında deməkdir ünsiyyət sosial zamanı yeməklər İlə ailə və dostlar, və Oynamaq İlə uşaqlar أو danışmaq İlə ortaq.

ehtiyatlı ol على istisna olmaqla Müdaxilə edir deməkdir media Sosial في iş, Daha çox səni vurmaq Haqqında İddia layihələr أو danışıqlar İlə həmkarları وşəklində Xüsusi, لا Qoruma sənin telefonun أو kompüteriniz في otaq yatmaq - bu deaktiv etmək yuxunuz.

XNUMX Var dövrlər "müntəzəm fasilə"

planlaşdırma dövrlər fasilə müntəzəm bir neçəsi üçün günlər Haqqında deməkdir ünsiyyət sosial.

var Göstərdim tədqiqatlar çox bu Sadəcə fasilə Haqqında Facebook üçün مسة günlər أو həftə Hündür Qurğuşun mənə damcı təzyiq və hündürlük səviyyə məmnunluq Haqqında həyat

harada ki İstifadə edin üz bok, və instagram, və çırpın söhbət üçün on dəqiqə Yalnız Gündəlik üçün لاثة həftələr O idi səbəb في damcı Əlavə məlumat və depressiya.

Hündür Odur Haqqında Çətin في Başlanğıc, Amma Məqalə على Kömək edin Haqqında valideynlər və dostlar Haqqında Zamanı Reklam açıq şəkildə Sən في fasilə. və silin Proqramlar xidmətlər üçün media Sosial Sevimli Var.

XNUMX. Diqqətli ol nə vaxt edirsən və necə hiss edirsən

cəhd edin İstifadə edin platformalar Sevimli Var على İnternet في dəfə fərqli Haqqında Bu gün və dövrlər üçün vaxt qeyri -bərabər, görmək Kif hiss etmək Zamanı hamısı sessiya daha sonra.

Hündür Taparsan bu Kiçik Haqqında dövrlər qısa Sənə kömək على Hiss yaxşı daha yaxşı Haqqında xərcləmək XNUMX Dəqiq في Hərəkətlilik şəklində geniş Qarşıdan yemləmək Sayt.

Əgər tapmışlar bu göz atın Facebook في orta gecə Adətən Mə səni tərk et boşaldı və hiss edin pis haqqında özünüz, Wezel Facebook بعد vaxt onuncu axşam

Görmək də maraqlı ola bilər: Əlvida ... vurma cədvəlinə

bunun haradan müşahidəçi Üstəlik bu insanlar Kimin istifadə edirlər deməkdir media Sosial şəklində mənfi, gəzən və istehlak edin Yazılar başqaları, hiss edirlər ki, onlar ən pis Haqqında insanlar Kimin paylaşırlar fəal, Və dərc edirlər onların əşyaları öz Və məşğul olurlar İlə digərləri على İnternet.

diqqət etmək qarşılıqlı əlaqələriniz على İnternet على Xalq Kimin sən onları tanıyırsan Üstəlik ehtiyac olmadanƏlaqə internet.

XNUMX. yemək deməkdir media Sosial yolda yaxşı düşünülmüş; soruş Niyə?

əgər baxırsan mənə Twitter Birincisi في Səhər, Düşün isə əgər O idi Haqqında zəruri bilik Xəbərlər Təcili sənə anlaşma onunla - أو əgər o idi Adətən Yox ağıl و Hə Kimi Qaçmaq Haqqında Qarşıdurma Bu gün Sonrakı.

Edirsən qeydlər Sən sevgi baxmaq mənə Instagram Nə vaxt üz Missiya Çətin في iş ?

Ol cəsarətli və dürüst vəhşicəsinə İlə özünüz. في hamısı Bir dəfə Ulaşın Hansında mənə sənin telefonun (və ya kompüteriniz) yoxlamaq Haqqında deməkdir ünsiyyət sosial, cavab ver على sual Çətin: Niyə Mən edirəm Bu düz indi? Tapın Mə əgər O idi Bu Mə Sən istəyirsən bu olmaq onun üzərində sənin həyatın.

XNUMX. Abstraksiya

İlə keçid vaxt, Haqqında ehtimal Sən Toplanmış çox Haqqında dostlar على İnternet istiqamətlər Bağlantı, Eləcə də Haqqında Xalq və təşkilatlar bu sən buna əməl et

لا hələ də Bəzi Məzmun həyəcanlı Maraqlıdır hörmətlə sənindir, Amma Çox ondan Hündür Odur cansıxıcı أو əsəbi أو ən pis Haqqında bu.

وdüz indi Hw vaxt uyğun imtina etmək İzlə, Səssizlik, أو gizlətmək Telekommunikasiya; وolmayacaq qeydlər əksəriyyət Əla. və olacaq sənin həyatın daha yaxşı. Vəhşi tapmışlar öyrənmək müasir bu məlumat Haqqında Həyat dostlar Facebook təsiri على insanlar şəklində daha çox mənfi Haqqında .ي məzmun Nəhayət على Facebook. ki insanlar Kimin daxildir deməkdir media Sosial bu daxildir على Qaq ruhlandırıcı Hündür cəhd edin minnətdarlıq və canlılıq və qorxu. Haqqında ehtimal bu Qurğuşun رح Bəzi "dostlar" və əlavə edin nömrə Kiçik Haqqında Saytlar həvəsləndirici أو gülməli mənə azalma Arxeologiya Mənfilik media üçün sosial.

Görmək də maraqlı ola bilər: İş yerində depressiyanın səbəbləri

XNUMX. dayan deməkdir media Sosial Haqqında əvəz edir həyat əsl

ki İstifadə edin üz kitab Əlaqə saxlamaq İlə sənin qohumların Komanda Yaxşı, nə qədər ki Sən لا laqeydlik ziyarət بعد keçid Aylar.

və ünsiyyət İlə Həmkar ممن bu Odur məşğul və əyləncəli, Amma Əmin olmaq Haqqında bu Bu Qarşılıqlı təsirlər لا olmaq əvəz etmək danışmaq üz üzləşmək. Nə vaxt istifadə olunur Haqqında niyyət و Haqqında vəftiz edildi ممن media üçün sosial bu Odur əlavə faydalı həyatınız üçün Sosial, و Amma Yalnız أdən insanlar Ət و Quyruq otururlar Sənin yanında Bacarmaq bu nail olmaq ehtiyaclar insanlıq Əlavə məlumat Əlaqə saxlamaq و mənsubiyyət