Sizə salam olsun, dəyərli izləyicilərimiz, hər il Allaha daha yaxınsınız və Onun itaətinə davam edirsiniz və hamınıza Ramazan Mübarək
Bu gün bu müqəddəs ayda yemək və oruc haqqında bəzi yanlış mədəniyyətlərdən bəhs edəcəyik, çünki bəziləri, xüsusən Ramazan ayında yemək mövzusunda yanlış mədəniyyətlərini dəyişdirməlidirlər. .
Bu səbəbdən, xüsusən də müqəddəs ay, havanın yüksək olduğu yaz ayına təsadüf edərsə, oruc tutma prosesini asanlaşdırmaq üçün Suxorda bu yeməklərdən çəkinmək lazımdır.
1. Pendir
Duz, pendir istehsalçılarında məcburi bir elementdir, buna görə də hər cür yeməyi səhər yeməyindən üstün tutmaq olmaz, çünki duzlardan qurtulmaq üçün çoxlu su tələb olunur və bu da susuzluq hissinə səbəb olur.
2. turşu
Eyni şey turşulara aiddir, lakin daha çətindir, çünki pendirdə duzluluğun dərəcəsi dəyişə bilər, lakin turşu istehsalında əsasən duzdan istifadə edilərək çox yüksək olur. susuz hiss etməyiniz üçün kifayətdir.
3. Çay və kondisioner
Alkoqolsuz içkilər və kofeinli içkilər bədəndən su istehlak edir və hətta bol miqdarda su əmələ gətirir, bu səbəbdən Suhor yeməkindən sonra çay, qəhvə və Nescafe -dən uzaq durmaq, bədəndə suyu saxlamaq məsləhət görülür.
4. Çörəkçilik
Çörək məhsullarının çoxu bədəndə şəkərə çevrilən və çox miqdarda su istehlak edən yüksək karbohidratlardan ibarət olan ağ undan ibarətdir, buna görə də Suhoor üçün fino və ağ çörək kimi ağ bişmiş məhsulları yeməməyiniz məsləhət görülür. bunun əvəzinə baladi çörəyi yemək daha yaxşıdır.
5. Şirniyyatlar
Eyni şey şirniyyata da aiddir, çünki tərkibində çox böyük şəkər, yağ və karbohidratlar var, buna görə də onları səhər yeməyində və yalnız səhər yeməyindən sonra yemək olmaz.
6. şirələr
Həmçinin, şirələrdə gün ərzində susuzluğa səbəb olan saysız -hesabsız şəkər var, buna görə də iftar və sahur arasında onları içməli su ilə əvəz etmək lazımdır.
7. Falafel və kartof
Qidalanma mütəxəssisləri qızardılmış qidalardan uzaq durmağı məsləhət görürlər, çünki tərkibində yağlar və falafel kimi falafel var, çünki tərkibində bədəndən suyu boşaldan və susuzluğa səbəb olan ədviyyatlar var.
Sizə yaxşılıqla dolu bir ay diləyirik, Allah hər kəsi yaxşılıqla, Yəmənlə və bərəkətlə geri qaytarsın və hər il Allaha daha yaxınsınız və sonsuza qədər Ona itaət edin.
Mübarək ay mübarək
