ስለ ሎሚ ጥቅሞች ይወቁ

የሎሚ ዋና ጥቅሞች

__________________

ሎሚ በቫይታሚን ሲ ይዘቱ ለብዙዎች ከሚወዷቸው ጭማቂዎች አንዱ መሆኑ ይታወቃል።ስለዚህ የሎሚ ጭማቂ በብዙ ምግቦች እና መጠጦች ውስጥ ተጨምቆ ጣፋጭ ጣዕም እንዲኖረው ያደርጋል።በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እንዲሁም ይረዳል። ሰውነትን ከመርዛማዎች ያፅዱ።
ሎሚ እንደ ፎሌት ፣ flavonoids ፣ ፖታሲየም ፣ ሎሚ ፣ ፊቶኬሚካል ፣ ቫይታሚኖች ሲ እና ቢ 6 ባሉ ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው።

ስለዚህ የሊሞኒን ዘይት እንደ ምርጥ ፀረ-ነቀርሳ ንጥረ ነገሮች ተደርጎ ይቆጠራል።
በተጨማሪም ብዙ አንቲኦክሲደንትስ ይ containsል ፣ እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ከሚገድል አንቲባዮቲክ ጋር ተመሳሳይ ጥቅሞች ባሉት አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ነው።
(በጤናማ ፉድ ስታር) የህክምና ድረ ገጽ ባሳተመው ዘገባ መሰረት ሎሚ ከዚህ በፊት ያልሰማናቸው ሌሎች የህክምና መጠቀሚያዎች አሉት -

1 - በአስም በሽታ ላይ ውጤታማ

በአስም ጥቃቶች ለሚሰቃዩ ፣ መፍትሄው በየቀኑ ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት በፊት የሎሚ ጭማቂ አንድ ማንኪያ በመብላት ላይ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ህመምተኛው ምቾት ይሰማው እና የሚያበሳጭ የአስም ጥቃቶች ይረጋጋሉ።

2- የእግር እና ተረከዝ ህመምን ያክማል

የእግር እና ተረከዝ ህመምን ለማስወገድ አንድ ቁራጭ የሎሚ ቁስል በህመሙ አካባቢ ላይ ሊታሸት ይችላል ፣ እንዲሁም ብጉርን በመርዛማ እግሮች ለማፅዳት ይረዳል።

3- ኮሌራንም ያስወግዳል

ሎሚ ኮሌራ በሚያስከትሉ ባክቴሪያዎች ላይ ውጤታማ ሆነው የታዩ አንቲባዮቲኮችን ይ containsል።

በተደረገው ጥናት መሠረት የሎሚ ጭማቂ በእኩል ጊዜ በውሃ የተቀላቀለ ይህንን በሽታ ለማስወገድ ይረዳል።

እንዲሁም ለማየት ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል- ድር ጣቢያዎች ማሳወቂያዎችን እንዳያሳዩ እንዴት መከላከል እንደሚቻል

4 - የጋራ ቅዝቃዜን ያስወግዳል

ሎሚ ወቅታዊ ጉንፋንን ለማስወገድ ይረዳል ፣ እና በቤት ውስጥ በቀላሉ ሊዘጋጅ የሚችል ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ ፣ ይህም የሎሚ ጭማቂን ወደ ግማሽ ሊትር ሙቅ ውሃ እና አንድ ማንኪያ የተፈጥሮ ንብ ማር ማከል እና ታካሚው ይህንን ድብልቅ በ ውስጥ መጠጣት ይችላል። ከመተኛቱ በፊት አነስተኛ መጠኖች እና እሱ እግዚአብሔር ፈቃዱ በጣም ምቾት ይሰማዋል።

5- የሆድ ድርቀትንም ያክማል

የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ እንዲሁም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ማንኛውንም ምግብ ከመብላትዎ በፊት በማለዳ ማለዳ ላይ የሎሚ ጭማቂ እና የሞቀ ውሃ ድብልቅ ከማር ጋር መቀላቀል ይችላሉ። የሚጣፍጥ ጣዕም እንዲኖረው ትንሽ ቀረፋ ወደ ድብልቅው ማከል ይችላሉ።

6- በምግብ መፈጨት ይረዳል

ሎሚ በሆድ ውስጥ ለምግብ መፈጨት ኃላፊነት ያላቸው እንደ ኢንዛይሞች ተመሳሳይ ባህሪዎች ያላቸውን ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ ይህም የሆድ እብጠት ምልክቶችን ለማስወገድ ይረዳል።

7- እግሮችን ለማረፍ ይረዳል

ከረዥም የሥራ ቀን እና ከጭንቀት በኋላ እግሮቹ ፈጣን እፎይታ የሚሰጥ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ሞቅ ባለ ውሃ እና ትንሽ የሎሚ ጭማቂ ውስጥ በማስቀመጥ ሊያርፉ ይችላሉ ፣ እንዲሁም የእንቅልፍ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳሉ።

8 - የድድ እብጠት ምልክቶችን ያስወግዳል

የድድ እብጠትን ህመም ለማስታገስ ታካሚው የሎሚ ጭማቂ ትንሽ ጨው በመጨመር መብላት ይችላል። ታካሚው የሎሚውን ልብ ቁራጭ በቀጥታ በአበጠ ድድ ላይ ማሸት ይችላል ፣ ይህ እብጠትን ይቀንሳል እና የድድ ህመምን ያስታግሳል።

9 - የልብ ምት ስሜትን ለማስወገድ (ማለትም ፣ አሲድነት)

የልብ እና የሆድ ህመም ስሜትን ለማስታገስ በሁለት የሾርባ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ውሃ መጠጣት ይችላሉ።

10 - እብጠትን ያስታግሳል

የዩሪክ አሲድ በቲሹዎች ውስጥ እንዳይከማች ስለሚከላከል የሎሚ ጭማቂ ከ ሪህ ይከላከላል ፣ እና ምርምር በ sciatica ፣ rheumatism እና በአርትራይተስ የሚመጡ ኢንፌክሽኖችን በማከም ረገድ የሎሚ ጭማቂ ውጤታማነትን አረጋግጧል።

እንዲሁም ለማየት ፍላጎት ሊኖርዎት ይችላል- ጉግል ሉሆች - ብዜቶችን እንዴት መለየት እና ማስወገድ እንደሚቻል

11 - ደረቅ ቆዳን እርጥበት ያጠጣል